Terveytemme on luultavasti suurin voimavaramme, ja hyvän terveyden ylläpitäminen on tärkeää. On olemassa monia menetelmiä, joita yksilö voi valita saadakseen vahvoja lihaksia, voimaa ja kestävyyttä. Hyvä ruokavalio ja liikunta ovat kaksi niistä. On kuitenkin olemassa muita menetelmiä, kuten myös steroidien tai lisäravinteiden nauttiminen.
Steroidit vs lisäravinteet
Ero steroidien ja lisäravinteiden välillä on se, että steroidien käyttö voi johtaa erilaisiin haitallisiin vaikutuksiin yksilön fyysisen lisäksi myös henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen. Sen sijaan lisäravinteiden käyttö on turvallista. Näiden kahden välillä on muita eroja niiden tarkoituksen, johdannaisten ja rajoitusten osalta.
Steroidit ovat aineita, jotka valmistetaan mieshormonista, jota kutsutaan testosteroniksi. Niiden kulutus auttaa rakentamaan lihaksia ja tarjoamaan energiaa lyhyemmässä ajassa. Kehonrakentajat ja urheilijat käyttävät sitä yleisesti parantaakseen ulkonäköään ja saadakseen voimaa. Tämä on osoittautunut haitalliseksi ja siksi sitä tulee käyttää varoen.
Lisäravinteet ovat aineita, jotka valmistetaan kasveista, vihanneksista ja hedelmistä. Nämä ovat enimmäkseen luonnollisia. Niiden käyttö auttaa saamaan yksilön keholle välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet. Useimmiten kulutetaan, kun ruoasta saatava ravinto on riittämätön. Koska ne on valmistettu luonnontuotteista, ne ovat turvallisia kulutukseen.
Steroidien ja lisäravinteiden vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Steroidit | Lisäravinteet |
| Kantasana | Sanan steroidit juurisana on "steroli". | Supplements-termin juurisana on latinankielinen "supplementum". |
| Tarkoitus | Tarkoituksena on lisätä testosteronin tarjontaa, lihaksia ja parantaa kehon ulkonäköä. | Tarkoituksena on antaa elimistölle tarvittavat ravintoaineet puutostilanteessa, jota ruoka ei täyty. |
| Johdannaiset | Ne ovat peräisin maskuliinisesta hormonista, joka tunnetaan nimellä testosteroni. | Ne ovat peräisin luonnollisista ainesosista, kuten kasveista, hedelmistä ja vihanneksista. |
| Tehosteet | Niillä voi olla haitallisia vaikutuksia yksilön fyysiseen, henkiseen ja henkiseen terveyteen. | Ne ovat enimmäkseen turvallisia eikä niillä ole sivuvaikutuksia. |
| Rajoitukset | Niiden käyttö kehonrakennus-, yleisurheilu- ja kauneuskilpailuihin on laitonta monissa maissa. Kulutus perustuu tiukasti lääkärin määräämiin resepteihin. | Koska ne ovat turvallisia yksilön yleiselle terveydelle, niiden käyttö ei ole laitonta. On kuitenkin suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä. |
Mitä ovat steroidit?
Steroidit viittaavat aineisiin, jotka on valmistettu mieshormoni testosteronin avulla. Nämä aineet ovat niiden keinotekoisia muunnelmia. Ne valmistettiin alun perin tuki- ja liikuntaelimistön kasvun, tulehduksen sekä lisääntymishäiriöiden hoitoon. Ne voidaan ottaa suun kautta, paikallisesti tai ruiskeena kehoon. He ovat vaikuttaneet paljon lääketieteen tutkimukseen ja kehitykseen.
Sitä on kuitenkin myös käytetty väärin monella tapaa. Kehonrakentajat käyttävät näitä aineita lihasmassan kasvattamiseen ja kehonsa ulkonäön parantamiseen. Lisättyjen lihasten ja paremman ulkonäön lisäksi se auttaa myös lisäämään kehon voimaa. Tämä johtuu sen ainutlaatuisesta proteiinisynteesikapasiteetista. Nyt tämän tuotteen käytölle kehonrakennuksessa on rajoituksia. Niitä käyttävät myös urheilijat - juoksijat, kriketti ja jalkapalloilijat - samaan tarkoitukseen lihasmassan ja -voiman lisäämiseksi.
Nyt steroidien käyttö on kiellettyä ennen tällaisia tapahtumia. Jos urheilijan todistetaan nauttineen niitä, hänelle voidaan määrätä jopa elinikäinen kilpailukielto valitusta lajista. On todistettu, että näiden aineiden nauttiminen voi johtaa erilaisiin häiriöihin, joilla on pitkäaikaisia vaikutuksia. Jotkut sisältävät maksavaurion, syövän, aggression, masennuksen ja niin edelleen. Siksi niitä kuluttaessa on oltava varovainen.
Mitä ovat lisäravinteet?
Termi täydennys on johdettu latinan sanasta "supplementum". Tämä tarkoittaa jotain, joka toimitetaan puutteen vuoksi. Lisäravinteet viittaavat ravintoaineisiin yhdessä luonnollisten ainesosien kanssa. Näitä käytetään yhdistepitoisuuksien lisäämiseen. Useissa tapauksissa syömämme ruoka ei riitä tarjoamaan kehollemme optimaalista ravintoainetta. Tällöin henkilö voi kuluttaa tiettyjä lisäravinteita, jotka auttavat saamaan tarvittavan tason ravintoaineita.
Kehonrakennuslisäaineet toimivat samalla tavalla kuin anaboliset steroidit. Niillä on kuitenkin vähemmän haittavaikutuksia. Lisäravinteita löytyy eri muodoissa, kuten tabletteina, nesteinä, jauheina ja kapseleina. Ne vaihtelevat myös eri ravintoaineiden mukaan. Erilaiset lisäravinteet on kohdistettu eri tavoitteisiin. Nämä ovat pääosin luonnollisia.
Ne ovat turvallisia kuluttaa, ja monia voi ostaa ilman lääkärin reseptiä. Mutta on suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä. Lisäravinteiden ottaminen ei yksin auta lisäämään voimaa. Säännöllistä liikuntaa, joogaa ja terveellisiä elämäntapoja suositellaan myös yleisen hyvän terveyden kannalta. On myös ehdotettu, että ravintolisien käytön sijaan ihmisten tulisi alkaa muuttaa ruokavaliotaan.
Tärkeimmät erot steroidien ja lisäravinteiden välillä
Johtopäätös
Steroidit ja lisäravinteet ovat eräitä tunnetuimpia menetelmiä voiman ja lihasten kasvattamiseen. Steroidit edistävät lihasmassan, nopeuden ja kestävyyden nopeaa kasvua. Lisäravinteet voivat viedä enemmän aikaa kuin steroidit. Steroidit on tarkoitettu pääasiassa parantamaan kehoa. Sitä vastoin lisäravinteet auttavat saavuttamaan vaaditun ravintoainetason.
Steroidit ovat peräisin testosteronista ja lisäravinteet luonnontuotteista. Steroidien käyttö on osoittautunut haitalliseksi ja sillä on monia rajoituksia. Lisäravinteiden käyttö on enimmäkseen turvallista eikä sillä ole monia rajoituksia. Molempia aineita tulee ottaa vain tarvittaessa, ja on parasta neuvotella ensin lääkärin kanssa.
