Sitrushedelmät ovat epäilemättä runsaasti C-vitamiinia, joten greipin, guava, pomela tai appelsiinin nauttiminen tuo varmasti paljon hyötyä. Mandariinit ovat myös osa tätä luetteloa, ja ne ovat valtavia.
Oranssi vs mandariini
Ero appelsiinien ja mandariinien välillä on niiden koko. Appelsiinit ovat suuria ja pyöreitä. Toisaalta mandariinit ovat pieniä ja pieniä. Kokonsa ja helposti irrotettavan kuoren vuoksi mandariinit pidetään täydellisenä taskuystävällisenä ruokana.
Appelsiinit ja mandariinit ovat sitrushedelmiä, jotka näyttävät samalta ja sekoitetaan usein toisiinsa. Molemmilla hedelmillä on sekoitus ravintoaineita. Ne ovat melko makeita ja vähäkalorisia.
Appelsiinit ja mandariinit ovat läheisesti sukua, koska ne ovat saman perheen jäseniä, mutta ne ovat itse asiassa erilaisia hedelmiä, joilla on samanlaiset ominaisuudet. Niillä on eri alkuperä ja muunnelmat.
Appelsiinit ja mandariinit ovat kirkkaita ja makeita hedelmiä, jotka alkavat talvikuukausina pääasiassa marraskuussa ja jatkuvat kesäkuuhun asti. Ne tuovat mukavuutta talviruokavalioon. Sen lisäksi, että mandariinit ja appelsiinit auttavat ruokavaliossamme, niillä on myös valtavia terveyshyötyjä.
Appelsiinin ja mandariinin vertailutaulukko (taulukkomuodossa)
| Vertailuparametri | Oranssi | Tangeriini |
|---|---|---|
| Ulkomuoto | Appelsiinit ovat suurempia ja pyöreämpiä kuin mandariinit. | Mandariinit ovat pienempiä kuin appelsiinit ja ovat litistettyjä. |
| Maku | Appelsiinit ovat vähemmän makeita kuin mandariinit. | Mandariinit ovat makeampia kuin appelsiinit ja niillä on voimakkaampi maku. |
| Ravintoainesisältö | Appelsiinit ovat runsas C-vitamiinin lähde. | Mandariinit ovat runsas A-vitamiinin lähde. |
| Alkuperä | Appelsiinin alkuperäpaikka on Aasia. | Tangeriinien alkuperäpaikka on Florida. |
| Väri | Oranssit ovat väriltään enimmäkseen kellertävän oransseja. | Mandariinit ovat enimmäkseen punertavan oransseja. |
Mikä on Orange?
Appelsiinit ovat yksi maailman suosituimmista hedelmistä. Appelsiinien alkuperää ei tunneta, mutta viljelyn oletetaan alkaneen vuosia sitten Itä-Aasiassa.
Appelsiini on sitrushedelmä, joka on erittäin ravitseva ja vähäkalorinen. Appelsiineista on paljon hyötyä. Sen lisäksi, että ne edistävät terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, niillä on myös monia terveyshyötyjä ja ne myös pitävät ihon kirkkaana ja vahvana.
Appelsiineja voidaan käyttää monella eri tavalla.
Niitä voi esimerkiksi syödä kokonaisina tai mehuissa. Appelsiinilla voidaan myös lisätä jälkiruokiin kirpeää makua.
Appelsiineja on saatavana eri lajikkeina. Ne voidaan jakaa neljään kategoriaan.
- Napa: Napa on yleisin appelsiinin lajike. Se on saanut nimensä, koska se kasvattaa tyvessä toisen hedelmän, joka näyttää ihmisen napasta.
- Tavallinen oranssi: Niitä käytetään enimmäkseen mehun valmistukseen. Tavallisia appelsiineja on saatavana myös eri lajikkeina - Gardener, Hamlin ja Valencia.
- Happo vähemmän tai makea: Kuten nimestä voi päätellä, tämä appelsiini on erittäin vähän happoa. Niitä ei käytetä mehun valmistukseen, mutta enimmäkseen syödään alhaisen hapon vuoksi.
- Verinen tai pigmentoitunut: Tämän luokan appelsiinien tiedetään olevan tummanpunainen. Niissä voi joskus olla myös tummanpunaisia täpliä.
Appelsiinin syömisen edut:
- Runsaasti C-vitamiinia
- Terve immuunijärjestelmä
- Ehkäisee ihovaurioita
- Pitää verenpaineen kurissa
- Alentaa kolesterolia
- Säätelee verensokeritasoa
- Alentaa syöpäriskiä
- Alkalisoi kehon
- Hyvä silmien terveys
- Suoja ummetusta vastaan
Mikä on Tangerine?
Mandariini on sitrushedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, folaattia ja tiamiinia. Sitä kasvatetaan Aasian trooppisilla alueilla. He ovat tunnettuja vanhurskaudesta, jota he ovat tarjonneet maailmalle jo useiden vuosien ajan.
Ne ovat yksi pidetyimmistä ja terveellisimmistä hedelmistä nykyään sen makean maun, ohuen kuoren ja terveyshyötyjen vuoksi. Mandariini on sitrushedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, folaattia ja tiamiinia. Sitä kasvatetaan Aasian trooppisilla alueilla.
Tätä hedelmää voidaan kuluttaa suun kautta moniin terveysongelmiin, kuten astmaan, maksasairauteen, tukkeutuneisiin valtimoihin, ruoansulatushäiriöihin, kemoterapian sivuvaikutuksiin, keuhkosyöpään, paksusuolen ja muihin. Mandariinit voivat myös auttaa säätelemään verenpainetta ja suojaamaan sydäntäsi.
Ne auttavat myös minimoimaan syöpäriskiä pysäyttämällä syöpäsolujen kasvun. Mandariinit auttavat myös ylläpitämään tervettä ihoa ja hyviä ja pitkiä hiuksia. Tangeriinien ravitsemuksellisten etujen lisäksi runsaskuituinen ja vähäkalorinen määrä auttavat myös pudottamaan painoa. Mandariinit ovat saatavilla kaikkialla. Sitä on saatavana supermarketeista ja sen voi ostaa myös verkosta.
Mandariinikorit voivat olla myös hyvä ja terveellinen lahja.Tangeriinien syömisen edut:
- Edistää tervettä sydäntä.
- Ylläpitää hyvää ruoansulatusjärjestelmää.
- Se voi auttaa vähentämään stressiä.
- Auttaa painonpudotuksessa.
- Säätelee verenpainetta
- Vähentää syöpäriskiä
- Ylläpitää ihon ja hiusten kunnossa.
Tärkeimmät erot Appelsiini ja mandariini
Johtopäätös
Mandariini ja appelsiinit ovat sitrushedelmiä, jotka näyttävät samalta, mutta eivät sitä ole. Ne kuuluvat samaan lajiin, mutta niillä on vähän eroja, kuten maku, koko, muoto, alkuperä ja niin edelleen. Niiden eroista ei tarvitse liikaa murehtia.
Appelsiinit ja mandariinit koostuvat vedestä ja hiilihydraateista. Ne tukevat ruuansulatuksen terveyttä, koska ne sisältävät runsaasti kuitua. Appelsiinit ja mandariinit sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Niissä on runsaasti C- ja A-vitamiinia.
Ne sisältävät myös runsaasti kaliumia, folaattia ja tiamiinia. Ne auttavat monissa terveysongelmissa, koska ne sisältävät runsaasti monia kasviyhdisteitä. Appelsiinit ja mandariinit ovat kuuluisia makeutensa vuoksi. Molemmat hedelmät ovat makeita ja herkullisia. Niissä voi olla siemeniä tai ne voivat olla siemenettömiä.
Molempia voidaan käyttää monin eri tavoin, kuten syödä ne kokonaisena tai mehujen muodossa. Kuorista voi myös olla hyötyä, niitä voidaan lisätä jälkiruokiin antamaan niille kirpeä maku. Käsin syöminen on hienoin tapa kuluttaa mandariineja ja appelsiineja. Kynsillään voi kuoria ja nauttia niistä. Nämä hedelmät voivat olla hyvä lisä hedelmäkulhoihin.
