Terveellisen vihanneksen syöminen auttaa sinua terveytesi lisäksi myös painosi marinoitumisessa hyvällä tasolla. Kesäkurpitsa ja muu kasviskurkku näyttävät samalta, mutta eivät sitä ole, ja niillä on joitain muita ominaisuuksia niin syömisen kuin ruoanlaitossakin kannalta. Mutta molemmilla on terveyshyötyjä, jotka auttavat monia ihmisiä.
Kesäkurpitsa vs kurkku
Kesäkurpitsan ja kurkun ero on siinä, että kesäkurpitsaa ei voi syödä ilman kypsennystä, ja kuori on kuorittava kunnolla ennen ruoanlaiton aloittamista. Toisaalta kurkkua voi syödä ilman kypsennystä, eikä kuorta tarvitse kuoria ennen ruoanlaittoa. Mutta jos löydät sen paljon hiekkaa ja likaa, voit kuoria kurkun kuoren ennen ruoanlaittoa.
Kesäkurpitsa sisältyy ruoanlaittoon sen terveysvaikutusten vuoksi. Se näyttää kurkulta. Mutta et voi kuluttaa sitä ilman ruoanlaittoa, kuten kurkkua. Et voi syödä sitä raakana, se on ensin kypsennettävä kunnolla. Voit sisällyttää sen päivittäiseen ruokavalioosi, mutta vähimmäistasolla. Koska jos käytät sitä suuria määriä, se voi johtaa muihin sairauksiin.
Kurkku on terveellinen vihannes, ja sitä kannattaa kaikkien syödä pääasiassa kesäkaudella. Koska se on aika, kehomme alkaa kuivua. Pelkkä veden syöminen ei riitä, vaan meidän on syötävä joitain muita hedelmiä ja vihanneksia, joissa on paljon vettä. Jotta kehomme tulee vakaaksi ja vahvaksi taistelemaan kesäkautta vastaan. Siinä kurkku auttaa sinua.
Kesäkurpitsan ja kurkun vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Kesäkurpitsa | Kurkku |
| Tyyppi | Hedelmä | Kasvis |
| Kaloripitoisuus | Korkeampi | Alempi |
| Maku | Katkera | Rapeaa ja mehukasta |
| Iho | Karkea ja kuiva | Sileä ja pehmeä |
| Keittoprosessi | Kannattaa keittää ennen syömistä | Voidaan syödä ilman kypsennystä |
Mikä on kesäkurpitsa?
Kesäkurpitsa on hedelmä, mutta useimmat ihmiset ajattelevat sen olevan vihannes. Mutta vaikka se on hedelmä, ihmiset syövät sitä kuin vihannesta. Sillä on paljon terveyshyötyjä. Ihmisten, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota ja haluavat pudottaa painoaan, tulisi lisätä kesäkurpitsaa, jotta he voivat nähdä parempia tuloksia painonpudotusmatkallaan. Se auttaa myös ihmisiä pääsemään eroon silmäongelmista. Se auttaa sinua parantamaan näkökykyäsi. Näkö on erittäin tärkeä kaikille, joten kesäkurpitsa auttaa sinua saamaan sen.
Hengityssairauksista ja astmasta kärsivien tulisi myös yrittää sisällyttää kesäkurpitsaa joka päivä ruokaansa. Tutkimukset osoittavat, että se parantaa astmaa. Verenpaineesta on tullut yleinen ongelma nykyään, ja verenpaineen alentaminen on melko vaikea tehtävä kaikille. Mutta kesäkurpitsa auttaa sinua tässä. Se auttaa sinua alentamaan verenpainettasi. Me kaikki rakastamme nuoren hehkumme säilyttämistä, mutta se ei ole helppo tehtävä. Kesäkurpitsa auttaa estämään ennenaikaista ikääntymistä.
Se auttaa myös ehkäisemään sydänongelmia ja auttaa sinua ylläpitämään tervettä sydäntä. Se auttaa ihmisiä, joilla on ruoansulatushäiriöitä. Ihmisten, joilla on huono ruuansulatus ja ruoansulatusongelmia, tulisi käyttää tätä. Se auttaa myös tasapainottamaan kilpirauhasen tasoa. Kilpirauhasen tason tasapainottaminen ei ole helppo tehtävä. Mutta kesäkurpitsa auttaa säilyttämään sen liian luonnollisena, ja siitä on hyötyä.
Mikä on kurkku?
Kurkku on vihannes, jota käytetään yleisesti salaateissa ja voileipissä. Se on erittäin terveellistä ja sisältää paljon vettä. Se kasvaa ensin kukista. Se voidaan sisällyttää myös päivittäiseen ruokavalioosi. Voit syödä pienen kurkun kerran päivässä. Koska se antaa kehollesi kaikki ravintoaineet. Mutta yhden kurkun syöminen päivässä on suositeltavaa vain aikuisille, ei lapsille.
Kurkun syöminen auttaa painonpudotuksessa. Koska siinä on hyvin vähän kaloreita, joten painosi ei nouse. Mutta vatsasi tulee täyteen. 300 gramman kurkun syöminen sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat pitämään vatsasi täynnä. Antioksidantti on yksi tärkeä ravintoaine, jota jokainen tarvitsee. Sitä on saatavana suuria määriä lehtivihanneksissa ja vihreissä vihanneksissa.
Kurkussa on runsaasti antioksidantteja. Joten, jos aiot saada antioksidanttipitoisuutta, sinun tulee sisällyttää kurkku ruokavalioosi. Jos et ole kiinnostunut syömään kurkkua suoraan, yritä syödä sitä sekoittamalla sitä salaatteihin tai valmistamalla voileipiä. Nämä ruoat ovat erittäin maukkaita, etkä löydä kurkun makua erikseen. Voit siis helposti syödä niitä syömällä muita vihanneksia. Ihmisten, joiden kehossa on vähemmän vettä, tulisi alkaa syömään kurkkua vesipitoisuuden lisäämiseksi.
Tärkeimmät erot kesäkurpitsan ja kurkun välillä
Johtopäätös
Molemmat vihannekset ovat hyviä terveytemme ylläpitämisessä. Mutta jos sinulla on allergioita tai tunnet pahoinvointia, kun näet tai haistat vihannesta, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi syömään sitä. Koska kaikki sen terveyshyödyt muuttuvat pian myrkyllisiksi sellaisille ihmisille. Kannattaa siis miettiä itseään ennen syömisen aloittamista.
Niiden säännöllinen syöminen on ok, mutta sinun ei pitäisi syödä enempää kuin mitä ne ovat ehdottaneet päivittäiseksi rajaksi. Koska kaiken ylittäminen ei auta sinua terveydessä. Molemmissa on monia orgaanisia ravintoaineita ja kivennäisaineita, ja voit syödä niitä saadaksesi hyviä antioksidantteja kehoosi. Yritä syödä niitä eri tavoin, jotta et kyllästy syömiseen.
