Tarvitsemme kenkiä aina kun lenkillä tai treenata. Sen tekeminen tavallisilla sandaaleilla tai ilman tukea jaloissamme ei ole hyvä idea. Se pahentaa tilannettamme. On kenkiä, jotka on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka haluavat juosta, ja he kutsuvat niitä juoksukengiksi. Ja jotkut kengät haluavat harjoitella, ja niitä kutsutaan crosstraining-kengiksi.
Juoksu vs Cross Training -kengät
Juoksu- ja crosstraining-kengän ero on siinä, että juoksukenkä on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka juoksevat kilpailussa. Mutta crosstraining-kengät on suunniteltu ihmisille, jotka harjoittelevat kuntosalilla tai muualla. Juoksukenkiä käytetään jopa tennareina. Mutta crosstraining-kenkiä ei voi käyttää tennareina.
Juoksukengät ovat saatavilla markkinoilta, erityisesti juoksijoille. Nämä antavat heille kaivattua tukea juoksemisen aikana. Mutta sitä varten heidän on valittava oikeat kenkäparit, niin vain se auttaa heitä. Muuten se aiheuttaa vammoja juokseessaan. Hyvä nahkapohja tekee juoksukengästä paremman ja siitä saa hyvän pidon.
Crosstraining-kengät on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka harjoittelevat säännöllisesti. Nämä ovat erittäin hyviä ihmisille, jotka käyvät kuntosalilla ja tekevät kaikenlaista harjoittelua. Koska nämä kengät antavat tukea, jota tarvitaan, kun ihmiset tekevät jonkinlaista tiukkaa koulutusta.
Juoksu- ja Cross Training -kenkien vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Lenkkitossut | Cross Training -kengät |
| Suunniteltu | Juoksemassa | Koulutustarkoitukset |
| Pohja | Pehmeä ja vahva | Pehmeä |
| Sneaker tyyppi | Joo | Ei |
| Kävely tarkoitus | Se on suositeltavaa | Ei suositeltu |
| Juoksumatto | Joo | Ei |
Mitä ovat juoksukengät?
Juoksukengät ovat kenkiä, joita käytetään, varsinkin kun osallistut kilpailuun. Nämä on suunniteltu erityisesti juoksijoille. Tällaiset kengät eivät ole niin raskaita, koska jos ne suunnittelevat raskaita, on sinulle vaikeaa juosta. Näiden kenkien pohja on erittäin kevyt ja mukava. Markkinoilta löytyy erilaisia juoksukenkiä.
Jopa jotkut käyttävät tavallisia kenkiä juoksemiseen. Mutta sillä ei ole väliä, kunhan tunnet olosi mukavaksi juokseessasi. Tennarit tulevat juoksukenkien kategoriaan. Tennarit ovat niin mukavat, ja pohjasta tulee erittäin sileä, mikä antaa sinulle hyvän pidon, etkä pudota kovin helposti juoksun aikana. Jopa sinä voit käyttää tennareita myös muihin asuihin. Joten jos ostat sellaisen, voit käyttää sitä molempiin toimintoihin yhdellä hinnalla.
Kun ostat juoksukengän, varmista, että ostat koon, joka on puolet oikeasta koostasi. Vain silloin se auttaa sinua laajentumaan. Jos käytät väärää paria, se aiheuttaa vakavia vammoja, kuten jalan ja nilkan nyrjähdyksen. Joten vältä se valitsemalla oikea pari.
Mitä Cross Training -kengät ovat?
Urheilijat käyttävät crosstraining-kenkiä. Tämän kengän kantapää eroaa, koska sitä käytetään monissa urheilulajeissa, eikä niitä voida suunnitella erityisesti yhteen peliin. Tällaiset kengät tukevat käyttämiäsi sukkia. Tällaisia kenkiä voidaan käyttää kuntosaliharjoitteluun, jossa harjoittelet. Nämä kengät on suunniteltu erityisesti harjoitteluun joissakin paikoissa.
Et voi käyttää tällaisia kenkiä juoksemiseen, koska se ei anna sinulle kaivattua tukea juoksemiseen. Sen jälkeen se tukee sinua kilometrin verran, jalkasi loukkaantuvat ja pahimmassa tapauksessa se voi saada jopa nyrjähdyksiä. Tällaisia kenkiä on saatavilla eri merkeillä. Ja ongelmana on oikean koon valinta. Jos olet varma jalkasi koosta, jatka verkko-ostoksia. Muussa tapauksessa käy myymälässä ja hanki täydellinen koko myymälähenkilöiden avulla.
Näitä kenkiä ei voi käyttää käveleville ihmisille. Niissä on vahva ote, mikä ei ole hyväksi jaloillesi. Se satuttaa sinua enemmän, kun käytät tätä ja lähdet kävelylle. Voit käyttää tätä vain koulutustarkoituksiin. Voit käyttää näitä kenkiä jopa juoksumatolla. Mutta jos et löytänyt harjoituskenkää, voit käyttää juoksukenkiä juoksumatolla, koska aiot kävellä juoksumatolla.
Tärkeimmät erot juoksu- ja crosstraining-kenkien välillä
Johtopäätös
Molemmat kengät on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat juosta ja harjoitella. Ei ole väliä millaista liikuntaa teemme, mutta meidän on käytettävä kenkiä harjoitustyypin mukaan. Muuten emme saa sitä tukea, jota tarvitsemme harjoitushetkellä. Jos emme käytä niitä, se vahingoittaa jalkojamme.
Markkinoilla on monia huippumerkkejä. Mutta jos tarvitset apua tai jos et ole varma koostasi, on parempi käydä kaupassa sen sijaan, että ostaisit sen verkkosivustoilta. Koska väärän koon käyttäminen vahingoittaa paria, ja joissakin pahimmissa tapauksissa se aiheuttaa vakavia jalkavammoja. Tämän välttämiseksi on suositeltavaa ostaa oikea pari.
