Esityksen oikea koko on tärkeä tunnetuksi jalkojen mukavuudesta. Koska ihmiset eivät ole tietoisia kenkien oikeasta tyypistä ja tarkoituksesta, he joutuivat kohtaamaan epämukavuuden jaloissaan suorittaessaan mitä tahansa toimintaa. Jokainen toinen kenkätyyppi eroaa pohjaltaan, korkeudeltaan, ominaisuuksiltaan, tarkoitukseltaan, liikkeeltään jne.
Juoksukengät vs harjoituskengät
Juoksukenkien ja harjoituskenkien ero on siinä, että juoksukenkien rakenne on tehty kantapäästä varpaaseen liikettä tukemaan. Ne on tehty parantamaan yksilön juoksukokemusta. Verrattuna sivulta harjoituskenkien rakenne on tarjoamassa joustavaa, sivulta sivulle liikkuvaa laajempaa valikoimaa.
Juoksukengät on tehty tarjoamaan äärimmäistä suorituskykyä juoksemisen aikana. Tämän tyyppiset kengät sopivat parhaiten juoksuun tai radalle. Kengän pohja on tehty paksuksi ja hieman korkeaksi, jotta se tarjoaa oikean mukavuuden kantapäästä varpaisiin. Kengät ovat usein hengittäviä ja kevyitä, ja kengän parhaan suorituskyvyn varmistamiseksi tarjotaan lisätukea ja pehmustetta.
Harjoituskengät on tehty lähes kaikkiin mahdollisiin fyysisiin aktiviteetteihin, kuten juoksemiseen, pysähtymiseen, hyppäämiseen, murtamiseen ja suunnanvaihtoon. Kengät on valmistettu erittäin kevyestä painosta. Treenikenkien kantapää (tai etäisyys kantapään korkeudesta varpaan korkeuteen) tai pohjat ovat usein litistyneet.
Juoksu- ja harjoituskenkien vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Lenkkitossut | Lenkkitossut |
| Mikä se on? | Nämä on tehty parantamaan juoksukykyä. | Nämä ovat erityiset kengät, jotka on tehty kaikenlaiseen fyysiseen toimintaan. |
| Paino | Kevyt | Erittäin kevyt |
| Koron pudotus | Paksut pohjat korkeudella | Litteät pohjat |
| Liike | Liike eteenpäin | Taaksepäin liike |
| Tarkoitus | Juoksemassa | Fyysiset aktiviteetit, kuten potkunyrkkeily, kuntosali, aerobic |
| Ominaisuus | Hengittävä ja kevyt | Painavampi |
| Pito | Tukeva ote | Vähemmän pitoa |
| Pehmustus | Paksu tyyny | Vähemmän tyynyä |
Mikä on juoksukengät?
Juoksukengät ovat kenkiä, jotka on valmistettu erityisesti tarjoamaan mukavuutta juoksun aikana. Ne on mieluiten valmistettu samaan tarkoitukseen ja parantavat laatua. Kengät on tehty erittäin kevyeksi, jotta ne olisivat mukavammat. Kantapään laskut tai pohjat (kanton korkeuden etäisyys varvasalueen korkeudesta) on tehty paksuiksi tukea varten, mikä lisää vaimennusta tukevalla ja tukevalla otolla.
Kengät on valmistettu kevyistä ja hengittävistä, jotta ne estävät huolimattomuuden ja väsymyksen, shokin, kivun, paineen tai kaikenlaiset vammat. Ne tukevat enimmäkseen eteenpäin suuntautuvaa liikettä. Tämän ominaisuuden ansiosta juoksukengät tukevat nilkkaa mahdollisimman vähän ja tekevät siitä siten sopimattoman mihinkään muuhun fyysiseen toimintaan.
Juoksukenkiä on monenlaisia sen mukaan, missä henkilön on suoritettava juoksuharjoituksia. Yksinkertaisesti sanottuna ne luokitellaan juoksuharjoitusten sijainnin perusteella, ja ne ovat seuraavat: Neutraalit juoksukengät, vakautta tukevat juoksukengät, minimalistiset juoksukengät, liikettä ohjaavat juoksukengät ja Barefoot-juoksukengät.
Mitä ovat harjoituskengät?
Harjoituskengät ovat kenkiä, jotka on valmistettu tarjoamaan äärimmäistä mukavuutta ja suorittamaan myös kaikkea mahdollista fyysistä toimintaa. Nämä on tehty auttamaan jalkojen liikkumista sivuttain, ja ne voivat myös auttaa liikkumaan monisuuntaisesti. Kenkien pohjat on tehty litteämmiksi tarjoamaan äärimmäistä mukavuutta ja tukea jaloille. Sen lisäksi, että ne sopivat parhaiten - kuntosalille, joogaan ja urheiluun.
Koska nämä on tehty suorittamaan kaikkia mahdollisia fyysisiä aktiviteetteja, niitä käytetään eri lajeissa ja eri tarkoituksiin, kuten -
Tärkeimmät erot juoksu- ja harjoituskenkien välillä
Johtopäätös
Oikean koon ja oikean kenkäparin valitseminen voi olla vaikeaa, mutta se on välttämätöntä. Riippumatta siitä, mistä syystä joku käyttää kenkiä, ainoa huomion arvoinen asia on heidän mukavuustaso ja vakaus. Jalat vaativat oikean mukavuuden välttääkseen väsymystä, vammoja tai painetta.
Jokainen huolehtii oikeankokoisesta kengästä ja mukavuustasosta niitä käytettäessä, minkä pitäisi olla hintaa tärkeämpi. Toiselle oikea valinta ei välttämättä ole välttämätön ollakseen samanlainen jollekin toiselle. Siksi vain syleile sitä, joka tuntuu mukavalta ja jonka vuoksi kannattaa käyttää rahaa.
Viitteet
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636208003883
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658501300406
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510369548
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198502050-00003
