Voimannosto ja painonnosto ovat suuria urheilulajeja, jotka ovat myös melko kuuluisia. Molemmat urheilulajit sisältävät raskaiden esineiden nostamista. Ne voivat kuulostaa tai näyttää samalta, mutta ne eroavat toisistaan. Voimanosto on kolme ohjattua nostoa, joita kutsutaan myös raakanostukseksi ja luokkanostukseksi. Toisaalta painonnosto on melko tekninen sana, joka keskittyy ensisijaisesti kahteen ballistiseen nostoon.
Voimanosto vs painonnosto
Ero Voimanostossa ja painonnostossa on se, että voimanostossa on kyse painavimman painon nostamisesta, eli toisin sanoen se keskittyy painavimman nostamiseen yhdellä liikeyrityksellä tai liiketasolla. Se on voimalaji, jota kutsutaan myös raakanostoksi ja luokkanostoksi. Päinvastoin, painonnosto on varsin teknistä, ja se koostuu kahdesta nopeammin suoritetusta liikkeestä.
Voimanosto koostuu kolmesta nostosta, joihin kuuluvat maastaveto, kyykky ja penkkipunnerrus. Tässä urheilussa on kyse suurimman mahdollisen painon punnitsemisesta kolmella nostolla. Tiukkoja toimenpiteitä ja tekniikoita käytetään oikeudenmukaisen yhteensopivuuden takaamiseksi. Vuonna 1964 se otettiin käyttöön virallisena urheilulajina York Barbell Companyn sponsoroimana.
Painonnosto, jota kutsutaan myös painoharjoitteeksi, on useammin teknistä voimaharjoittelua, jossa osallistuja tai henkilö käyttää painolaitteita. Painonnostossa voidaan käyttää erilaisia laitteita. Se voi olla tanko, terästanko tai tanko. Tämä urheilulaji mittaa yksilön voimaa.
Voimannoston ja painonnoston vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Voimanosto | Painonnosto |
| Hissit | Voimanosto sisältää pääasiassa penkkipunnerrus, maastaveto ja kyykky | Painonnosto sisältää pään yläpuolella liikkumista, kuten nykimistä ja nykimistä |
| Nopeus | Tässä urheilulajissa ei ole nopeusrajoituksia, vaan se antaa yksilölle aikaa onnistuneeseen liikkeeseen | Tämä urheilulaji mittaa yksilön räjähdysvoimaa ja suoritetaan nopeammin |
| Strength Utility | Ensimmäinen liike vaatii verrattain enemmän voimaa | Ei ole pakollista käyttää maksimivoimaa ensimmäisessä liikkeessä |
| Lihasten osallistuminen | Voimanostajat ovat yleensä massiivisempia | Painonnostajat ovat vähemmän lihaksikkaita |
| Laitteet | Tähän urheilulajiin ei pakollisesti liity tukivälineiden käyttöä | Tämä urheilu vaatii aina tukilaitteita |
| olympialaiset | Se ei ole mukana olympialaisissa | Se on mukana olympialaisten ohjelmassa |
| Teknisyys | Voimanosto on verrattain vähemmän teknistä | Painonnosto on teknisempää |
Mitä voimanosto on?
Voimanosto aloitettiin voimaharjoitteluna Kreikan ja roomalaisen sivilisaation aikakaudella. York Barbell Companyn sponsoroimalla se syntyi ensimmäisessä kansallisessa tapaamisessaan ja siitä tuli virallinen urheilulaji vuonna 1964. Aiemmin tätä urheilua kutsuttiin parittomina nostoina.
Voimanostossa kilpailijat luokitellaan painon tai painon mukaan. Aluksi miehet luokitellaan tai luokitellaan yhdeksään kategoriaan, kun taas naiset luokitellaan kahdeksaan kategoriaan. Urheilun aikana kullekin osallistujalle annetaan kolme yritystä. Voimanostossa on kyse kolmen yrityksen painavimman painon punnitsemisesta.
Kolme nostoa koostuvat maasta vedosta, penkkipunneruksesta ja kyykkystä. Maastavedossa tanko nostetaan lattiasta kiinnittämällä kädet suoriksi ja seisomalla pystyasennossa. Penkkipunnerrus, kuten nimestä voi päätellä, sisältää selällään makaamisen tangosta pitäen ja rintakehän saavuttamisen käsivarren pituiseksi. Kyykky tarkoittaa tankon pitämistä olkapään puolella, polvien taivuttamista oikeassa kulmassa ja taaksepäin seisomista.
Mitä on painonnosto?
Se on todettu aiemmin varhaisella aikakaudella. Painonnosto perustuu 1800-luvun perinteiseen eurooppalaiseen konseptiin. Tämä laji on mukana myös olympialaisissa. Painonnostossa annetaan kolme yritystä, ja aluksi kokonaispistemäärä kirjataan huomioiden kaksi onnistunutta yritystä.
Miehille ja naisille on jaettu kahdeksan luokkaa painonsa mukaan. Kilpailunostoja ovat sieppaus ja nykiminen. Snatchia kutsutaan yksinkertaisesti yksiosaiseksi nostoksi, ja se sisältää painon poimimisen lattiasta pään yläpuolelle. Clean and jerk, toisella puolella, koostuu kahdesta osasta. Ensin tanko nostetaan lattiasta hartioiden korkeudelle ja työnnetään sitten pään yli.
Tärkeimmät erot voimanostossa ja painonnostossa
Johtopäätös
Voimannosto ja painonnosto ovat melko yleisiä ja kuuluisia urheilulajeja. Molemmilla urheilulajilla on omat tekniikkansa ja sääntönsä. Vaikka painonnosto on teknisempää ja sisältää suoria pystysuoraa toimintaa. Voimanosto puolestaan on vähemmän teknistä, mutta vaatii maksimaalista voimaa ensimmäisessä liikkeessä. Voimannostajat ovat massiivisempia ja lihaksikkaampia kuin painonnostajat. Jos puhutaan olympialaisista, vain painonnosto on listattu sisällyttämään olympialaisten ohjelmaan.
