Olemme kaikki hämmentyneitä ruokavaliosta ja tavallisesta koksista käytävästä keskustelusta. Ja liiallisten tilanteiden seurauksena valitsemme usein ruokavaliovaihtoehtoja. Onko dieettisooda toisaalta parempi kuin tavallinen sooda? Ruokavaliokola on paljon haitallista painonpudotukselle kuin tavallinen sokerinen cola. Diet-cola puolestaan on taipuvaisempia saamaan ihmiset lihomaan.
Tavallinen Coke vs Diet Coca
Ero tavallisen koksin ja dieettikoksin välillä on se, että jälkimmäinen koostuu keinotekoisista makeutusaineista, jotka vaikuttavat ihmiskehoon haitallisemmin. Myös dieettikoksi sisältää vähemmän kaloreita verrattuna tavalliseen koksiin. Tavallinen koksi sen sijaan sisältää sokeria.
Tavallista Cokea on aluksi kahta eri lajiketta: alkuperäisellä mallilla, joka on sittemmin nimetty klassiseksi Cokeksi, ja toisessa uudemmassa mallissa, nimeltään New Coke. Tätä uutta Coca-Colaa kutsumme tavalliseksi Coca-Colaksi. Sakkaroosi, hiilihapotettu vesi, kofeiini, orgaaniset aromit ja fosforihappo ovat kaikki tavallisen koksin pääasiallisia asukkaita.
Coca-Cola Corporation valmistaa ja jakelee Diet Cokea, Coca-Cola Litea ja Coca-Cola Lite Tastea, sokeritonta ja kaloritonta soodaa. Sokerin sijaan se käyttää sokerinkorvikkeita. Sillä on joitain haitallisia vaikutuksia ihmiskehoon, kun sitä kulutetaan peräkkäin.
Vertailutaulukko tavallisen koksin ja dieettikoksin välillä
| Vertailuparametrit | Tavallinen koksi | Kevytkola |
| Sisältää kalorit | Tavallisessa koksissa on paljon enemmän kaloreita verrattuna vastaaviin. | Toisaalta ruokavaliokoksissa on vähemmän tai ei ollenkaan kaloreita. |
| Makeutettu | Korkeafruktoosipitoista maissisiirappia käytetään tavallisen koksin maustamiseen. | Diet Coke sen sijaan on maustettu keinotekoisilla makeutusaineilla. |
| Maku | Tavallinen Coke maistuu hieman kovalta ja paremmalta kuin Diet Coke | Makuruokavalion suhteen koksi on melko mietoa. |
| Sweetnessin syy | Fruktoosipitoisuutensa vuoksi tavallinen koksi maistuu sokeriselta. | Diet Coca on toisaalta vähemmän sokerinen, koska se ei sisällä sokeria. |
| Soveltuu | Tavallinen koksi on tarkoitettu ihmisille, jotka eivät ole huolissaan painostaan. | Diet Coke puolestaan on ihmisille, jotka ovat huolissaan painonnoususta. |
Mikä on tavallinen koksi?
Tavallinen Coke on jotain, jonka kanssa olemme kasvaneet; todellisuudessa se oli ehkä ensimmäinen poreileva juoma, jota kokeilimme, ja sillä on erottuva ja miellyttävä maku. Tavallisen koksin tölkki sisältää kuitenkin noin 138 kaloria. Siksi sen juominen lisää painoasi. Sokerin määrän ansiosta se maistuu myös makeammalta.
Coken päämaku on tavallinen Coke, mutta yritys on sittemmin kehittänyt erilaisia maustettuja juomia, kuten Sprite & ThumbsUp. Coca-Cola on nyt saatavilla useissa eri makuissa, mukaan lukien Coca-Cola Cherries, Coca-Cola Vanilla, Kofeiiniton Coca-Cola ja Coke Zero, muutamia mainitakseni.
Pitkälle jalostetusta siirapista valmistettua sokeria käytetään tavallisen koksin maustamiseen, joka itsessään on runsaskalorinen ja voi siksi aiheuttaa insuliinipiikkejä. Diet Coke toisaalta on maustettu sokerin korvikkeilla, kuten aspartaami, kaloriton synteettinen sokeri. Coca-Cola on suurin ja suosituin hiilihapotettu juoma, jota on saatavilla ravintoloissa, myymälöissä ja päivittäistavarakaupoissa maailmanlaajuisesti. Tavallisin Coke, miellyttävä juoma, joka valmistetaan tiivistetystä, suodatetusta vedestä ja sokereista, on tunnetuin juoma.
Tavallisessa koksissa käytetty sooda on hammaslääkärin pahin unelma, ei pelkästään sokereiden, vaan lähinnä korkean happopitoisuuden vuoksi. Sodan sisältämä happo (samoin kuin soodan sokereista ruokkivien mikro-organismien aiheuttamat hapot) tuhoaa ihmisen hammaskiillettä, mikä lisää plakin kertymisen, reikien ja vaurioiden riskiä.
Mikä on Diet Coke?
Diet Coke on hiilihapotettu virvoitusjuoma, joka sisältää keinotekoisia makeutusaineita, makuja ja värejä. Juoma on kaloriton korvike tavalliselle koksille. Diet Coke lanseerattiin alun perin Yhdysvalloissa vuonna 1982, ja tällä hetkellä Coca-Cola-liiketoiminta valmistaa ja markkinoi juomaa kaikkialla maailmassa.
Diet Coke sisältää noin 45 milligrammaa kofeiinia 12 unssin purkissa. 5 unssin kupissa kahvia on 60-150 milligrammaa kofeiinia, kun taas 5 unssissa. juomassa teetä on 40-80 mg. Kofeiinin käyttö ei saa ylittää 2,5 mg / 2,2 lbs. kehon massaa päivässä Health Canadan mukaan. Kofeiini saattaa saada sinut tuntemaan olosi hermostuneeksi 15 minuuttia sen nauttimisen jälkeen. Washingtonin yliopiston mukaan se voi lisätä valppautta samalla kun heikentää hienomotorisia taitoja ja aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia ja levottomuutta.
Diet Coke sisältää aspartaamia, riippuvuutta aiheuttavaa ainetta. FDA:n mukaan aspartaamia pidetään yleisesti turvallisena. Sen jälkeen kun Euroopassa tehdyt tutkimukset herättivät huolta tämän makeutusaineen turvallisuudesta, FDA vahvisti sen turvallisuuden vuonna 1996. WHO suosittelee 40 mg aspartaamin päivittäistä annostusta 2,2 painokiloa kohden.
Tärkeimmät erot tavallisen ja dieettikoksin välillä
Johtopäätös
Ero tavallisen ja dieettikoksin välillä on niiden valmistuksessa käytetyn makeutusaineen tyyppi. Tämä ero syntyi kuluttajien halusta vähäkaloriseen virvoitusjuomaan, jota myös diabeetikot voisivat juoda. Hiilihappojuomateollisuus on yksi arvokkaimmista yrityksistä tällä hetkellä maailmassa.
Ihmiset juovat valtavia määriä virvoitusjuomia lievittääkseen nälkää. Coca-Cola on vain yksi monista kaupallisesti saatavilla olevista virvoitusjuomamerkeistä. Vettä tarvitaan ihmiskehon järjestelmien normaaliin toimintaan. On ehdotettu, että henkilön tulisi juoda vähintään 8 lasillista vettä joka päivä, mutta muut juomat ovat kunnossa. Hedelmämehut sekä muut nesteet, kuten sooda ja muut hiilihapolliset juomat, tarjoavat virkistävän muutoksen ihmisten tottumisesta.
