Ajoittain esitellään uusia ruokia, ja joistakin tuli suosittuja sen maun ja ravintoaineiden vuoksi. Tuore esimerkki näistä on kulhot. Vuosi 2017 on ollut elintarvikealalla paras, sillä ateriakulhoja esiteltiin ja niistä valmistetaan. Ne esiteltiin Australiassa, ja niitä on kolme lajiketta: Poke Bowl, Buddha Bowl ja nourish bowl.
Kaikki nämä kulhot ovat ravitsevia ja samalla herkullisia. Ne ovat täydellinen esimerkki terveellisestä mausta. Vaikka kaikki, on äskettäin esitelty, ihmiset hämmentyvät niiden välillä. Tässä artikkelissa ero Poken ja Buddha kulhon välillä on poistettu, jotta voit valita niiden välillä kaikella tiedolla.
Poke Bowl vs Buddha Bowl
Ero Poke Bowlin ja Buddha Bowlin välillä on, että vaikka poke-kulho koostuu suurimmasta osasta mereneläviä ja riisiä, toisaalta Buddha-kulhossa on yleensä vihanneksia ja siemeniä, myös suurimman osan ajasta se on myös vegaaninen. Niiden eri ainesosat eroavat toisistaan kalorien ja niitä syövien ihmisten (kasvissyöjien ja ei-kasvissyöjien) ja monien muiden suhteen.
Poke kulho on kulho, joka sisältää muita kuin kasvisruokia. Pääainesosa on tonnikala ja riisi. Muita ainesosia voidaan myös lisätä mieltymysten mukaan. Sillä on enemmän kysyntää sen ainutlaatuisen maun ja korkean kalorimäärän vuoksi. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, pääasiassa proteiineja ja kuituja.
Buddha Bowl eli Macro Bowl on kulhossa tarjottava ruokalaji, joka koostuu pääasiassa kasvis- ja vegaaniruoasta. Se on sinänsä täysi ateria ja sen voi syödä mihin aikaan päivästä tahansa. Se sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja E-vitamiinia, ja se on myös terveellinen koko kehon kehitykselle, koska siinä on vihreitä vihanneksia ja siemeniä.
Poke Bowlin ja Buddha Bowlin vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Poke Bowl | Buddha kulho |
| Ruokalaji | Ei-vegetaristi | Kasvissyöjä |
| Sisältää | Kala, avokado, siemenet jne. | Kasvikset ja siemenet jne |
| Rikas | Proteiinit ja kuidut. | E-vitamiini, proteiinit, hiilihydraatit jne. |
| Kalorit | 500-700 kaloria | 400-500 kaloria |
| Kutsutaan myös | Kutsutaan vain poke kulhoksi. | Makrokulho ja hippikulho |
Mikä on Poke Bowl?
Kulhoa, jossa on tonnikalaa ja muita ruokia, kutsutaan poke-kulhoksi. Tonnikala on tärkein ainesosa, mikä tekee siitä erityisemmän. Siinä on myös riisiä, joka on keitetty hyvin ja laita täytteiden alle.
Vaikka tonnikala on pääraaka-aine, se voidaan korvata millä tahansa muulla kalalla asiakkaan mieltymysten mukaan. Ja lopuksi lisätään mausteita tai siemeniä ja kastikkeita antamaan sille lisämakua vihreiden kasvisten kanssa.
Odota kaikkia yllä olevia ainesosia. Poke kulho ei rajoitu niihin, siihen voi myös lisätä mitä tahansa kasviksia tai siemeniä tai mitä tahansa (koska se on myös räätälöity ruokalaji), mutta periaatteessa tavallinen poke-kulho koostuu yllä olevista esineistä.
Tämä kulho on kuuluisa mereneläviä, erityisesti tonnikalaa rakastavan väestön keskuudessa. Itse asiassa tämä on johtanut vähemmän tonnikalan saatavuuteen markkinoilla, mikä teki lopulta poke-kulhosta kalliimman. Mutta jos joku etsii korkeakalorista ruokaa tai ruokaa, tämä on paras vaihtoehto, sillä merenelävien esiintymisen vuoksi siinä on yli 500 kaloria.
Mikä on Buddha Bowl?
Se on kulhoruoka, joka on ulkonäöltään erittäin värikäs ja sisältää kaikki kasvisruoat sekä kuumana että kylmänä. Ja sisältää seuraavat:
Se on sekä kasvissyöjä että vegaaninen kulho. Siksi jokainen voi saada sen. Se on erittäin terveellistä kehon kehitykselle, koska se sisältää kaikki kasvuun tarvittavat ravintoaineet, kuten hiilihydraatit, proteiinit, vitamiinit, kuidut jne. Vitamiineissa siinä on erityisesti E-vitamiinia, joka on erittäin hyödyllinen hyvän immuunijärjestelmän ja sydämen luomisessa. yhtä hyvin. Se on erittäin helppo valmistaa ja se voidaan valmistaa myös kotona kaikilla edellä mainituilla ainesosilla, jotka ovat helposti saatavilla ja edullisia samanaikaisesti.
Tärkeimmät erot Poke Bowlin ja Buddha Bowlin välillä
Johtopäätös
Siksi molempien kulhojen välillä ei ole sekaannusta. Molemmat ovat olleet huippuja terveellisessä ruoassa, ja tästä syystä se on ollut yksi myydyimmistä ruokatuotteista Australiassa sen perustamisesta lähtien. Ne voivat olla milloin tahansa, aamiaisella, lounaalla tai illallisella. Näitä saa helposti australialaisista ravintoloista. Muuten ne eivät myöskään ole kovin vaikeita valmistaa, ne voidaan valmistaa myös kotona, koska suurin osa ainesosista on helposti saatavilla.
Näitä kahta kulhoa lukuun ottamatta kolmas on ravintokulho. Se on monipuolisin näistä kolmesta, sillä voit lisätä aineksia makusi mukaan.
Viitteet
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S019566632031624X
- https://www.ingentaconnect.com/content/tcsae/tcsae/2013/00000029/00000008/art00005
