Terveellisten elämäntapojen valitseminen on nykyään vaikea tehtävä. Me kaikki tiedämme, kuinka vaikeaa on lopettaa erilaisten suolaisten makujen, kuten jälkiruokien, mausteisten ruokien, pikaruokien jne., erilainen himo. Tästä syystä monet ihmiset sanovat, että se mitä syöt aamulla, on tärkein rooli piristääksesi ruokasi. aamulla koko uuden päivän selviämiseksi.
Niin monet ihmiset haluavat syödä terveellisesti ja kevyesti aamuisin. Ja tästä syystä herää kysymys, mitä syödä aamulla, mikä on kevyttä, mutta terveellistä pitääkseen sinut virkeänä koko päivän ja joka on myös runsaasti ravintoaineita.
Siksi suurin osa vastauksista viittaa siihen, että yön kauraa tai puuroa on aamulla. Mutta nyt toinen mieleen tuleva kysymys on, ovatko molemmat samaa? Mutta ne eivät ole samat. Kyllä, ne molemmat on valmistettu täysjyvähiutaleista, vedestä ja maidosta, mutta ne eivät ole samoja, mutta molemmat ovat maukkain vaihtoehto aamulla tuoreiden hedelmien kanssa.
Yön kaura vs puuro
Ero yökauran ja puuron välillä on se, että yökaura voidaan tarjoilla kylmänä, kun taas puuro tarjoillaan yleensä kuumana ja sitä suositellaan syötäväksi sen ollessa lämmin. Yön yli kaura ovat kaurahiutaleita, joita liotetaan yön yli ja tarjoillaan sitten maidon ja hedelmien kanssa aamulla. Puuro sen sijaan valmistetaan tuoreena tai heti aamulla itse.
Overnight Oats ovat kaurahiutaleita, joita liotetaan yön yli tarjottavaksi aamiaiseksi seuraavana päivänä. Yökuura on helppo valmistaa ja säästää aikaa aamulla. Yökuuraa voi tarjoilla hedelmien kanssa koristeeksi, mikä on maukas ja terveellinen vaihtoehto päivän aloitukseen.
Puuro puolestaan on kuuma tarjoiltu vilja, joka sisältää palkokasveja, vihanneksia, jonkinlaisia mausteita ja haluttaessa kaurahiutaleita. Puuro on tehty niin monista aineksista, joissa kaurahiutaleet eivät ole pakollisia, voit syödä puuroa kaurahiutaleilla sekä puuroa ilman kaurahiutaleita.
Yön kauran ja puuron vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Yön kaura | Puuroa |
| Yömenettely | Yön yli Kaura valmistetaan liottamalla kaurahiutaleita yön yli. | Puuro keitetään heti aamulla. |
| Tarjoilumalli | Yökuuraa tarjoillaan mieluiten, mutta voidaan tarjoilla myös kylmänä. | Puuro tarjoillaan enimmäkseen kuumana. |
| Ainesosat | Yön kaura valmistetaan kaurahiutaleista, maidosta ja vedestä, ja sitä koristavat hedelmät. | Puuro on valmistettu monista muista ainesosista, kuten palkokasveista, täysjyväviljoista jne. Kaurahiutaleilla, jotta se olisi terveellistä. |
| Pääainesosa | Overnight Oatsin pääainesosa on kaurahiutaleet. | Puuron pääraaka-aine on enimmäkseen vihanneksia ja täysjyväviljaa. |
Mitä yökaura on?
Yön kaura on suosituin aamulla valmistettu tuote, koska se valmistaa puolet annoksestasi yön yli. Overnight Oatsissa kaurahiutaleet liotetaan yön yli, sitten tölkit tarjoillaan kylmänä aamulla ja aamiainen on valmis syötäväksi.
Overnight Oatsilla ei ole täydellistä sääntökirjaa tai reseptiä noudatettavana. Se on erittäin helppo valmistaa ja vaikka unohdat laittaa liesi päälle puuron ajaksi, älä huoli, sillä nyt kylmä Puuro on vain kylmää kauraa syötäväksi.
Overnight Oats on erittäin joustava tarjoilla, voit tarjoilla niitä hedelmien, marjojen, jogurtin ja kaiken kanssa, mitä haluat syödä aamulla, jotta selviät koko päivän. Overnight Oats tekee sinusta vapaan jännityksen ja hämmennyksen aiheuttamasta aamiaisesta nopean, kevyen, ravinteikaisen ja maukkaan kuin yhdessä annoksessa tarjoiltavan ja nautittavan.
Löysimme sinulle parhaat tarjoukset Amazonista
| # | Esikatselu | Tuote | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Oats Overnight - Juhlapaketti (8 ateriaa PLUS BlenderBottle) runsaasti proteiinia, vähän sokeria sisältävä aamiainen… | Tarkista hinta Amazonista |
Mikä on Puuro?
Puuro on ruokalaji, joka keitetään kuumana aineksista, joita ovat vihannekset, täysjyväviljat, palkokasvit, pienet mausteet ja haluttaessa kaura. Yksinkertaisemmin sanottuna puuroa voidaan kutsua kaurapuuroksi, jos se on valmistettu kaurasta.
Puuro on valmistettu erilaisista muista ainesosista kuin vain kaurasta. Puuron voi tehdä myös ilman kauraa. Mutta puuroa tehdään, kun haluaa jotain lämmintä ja tuoretta kypsennettäväksi ja tarjottavaksi. Puuro valmistetaan keittämällä kaura ja monet muut ainekset, jos teet kokonaista kaurapuuroa, ja se tarjoillaan yleensä kuumana.
Puurossa koristelua ei yleensä käytetä, mutta se on valinnaista. Yksi kulho puuroa voi tehdä sinut täyteläiseksi ja valmiiksi lähtemään pitkälle kaaoksesta selviytymiseen koko päivän.
Löysimme sinulle parhaat tarjoukset Amazonista
| # | Esikatselu | Tuote | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bonjuk Premium korealainen puuro, ruoan testattu maku (4 makua) | Tarkista hinta Amazonista |
Tärkeimmät erot yökauran ja puuron välillä
- Yön kaura tarjoillaan liottamalla niitä Yön yli, puuroa ei liota.
- Yön yli Kaura tarjoillaan kylmänä, puuro kuumana.
- Koristeluun tehdään Overnight Oats eri hedelmillä, kun taas Puuron koristelu ei ole välttämätöntä, mutta se on valinnaista.
- Yön yli Kaura on valmis syötäväksi aamulla, [pPuuron pitää keittää aamulla.
- Kaurahiutaleet ovat Overnight Oatsin tärkein ainesosa, kun taas kaura voidaan korvata vihanneksilla ja palkokasveilla puuron valmistuksessa mieltymysten mukaan.
- Yön kaura on helpompaa ihmisille, joilla ei ole aikaa aamulla, kun taas puuro kestää tarjoiluvalmiuden ja syömisen.
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että terveellisen vaihtoehdon valinta helpottuu hieman, jos valitset yökauraa aamulla tai kulhoisen puuroa ruoanlaittoon. Molemmilla ei ole noudatettavaa tiukkaa sääntökirjaa tai reseptisääntöjä, jotka tekevät sinusta annoksesi kokin ja voit suunnitella sen sellaisena kuin haluat sen olevan.
Yön kaura ja puuro eivät olleet perinteinen ruokalaji, jota olisi seurannut muinaisista vuosituhanneista lähtien. Siitä tuli trendi, ja nyt jokainen julkkis, ruokabloggaaja ja YouTube-käyttäjä ehdottaa yökauraa ja puuroa aamuisin epäterveellisen ja öljyisen aamiaisen sijaan.
Yön kaura ja puuro ovat molemmat paras vaihtoehto päivittäisen rutiinin aloittamiseen aamulla. Yön kaura ja puuro antavat molemmat kauniin maun maisteltavaksi, ovat täynnä ravinteita, vitamiineja ja proteiineja, jotka ovat välttämättömiä pitämään sinut virkeänä koko päivän.
On hieno askel eteenpäin luopua öljyisestä ja epäterveellisestä aamiaisrutiinista ja syödä yökauraa ja puuroa, jotka eivät ole vain helppoja valmistaa, vaan ne myös tekevät sinusta terveen ja antavat sinulle vahvemman vastustuskyvyn ja antavat luonnollista hehkua ihollesi.
Viitteet
Viimeisin päivitys 2021-12-06 / Amazon Affiliate -linkit / Kuvat Amazon Product Advertising API:sta
