Ymmärrämme, että lihakset kehittyvät "hypertrofiaksi" kutsutun syklin kautta. Mutta on myös tämä ylettömältä kuulostava vuorovaikutus, jota kutsutaan "hyperplasiaksi", jota ympäröi keskustelun kierre. Tämä on yksi niistä kohdista, joista saamme valtavasti kyselyitä, joten on syytä vaatia investointeja, jotta voimme omistaa koko artikkelin ja poistaa kaikki ylimääräiset epäjärjestykset. Tärkein asia, joka on ymmärrettävä, on ero hypertrofian ja hyperplasian välillä sekä luurankolihasten liikakasvun mahdollisuus verrattuna erilaisiin kehon liikakasvuun.
Hypertrofia vs hyperplasia
Ero hypertrofian ja hyperplasian välillä on se, että hypertrofiaa selvennetään elävien kudosten poikkeavuuksien kehittymisenä. Hypertrofia on lihaskudoksen leveyden laajeneminen – tämä voidaan saavuttaa laajentamalla supistuvien proteiinien kokoa tai laajentamalla lihassolun nestemäistä ja yhdistelmäainetta (4, 15). Jälleen hyperplasia on lihasfilamenttien määrän kasvu (4, 15). Lihassäikeiden lukumäärän laajentaminen rakentaa lihaksen täydellisen poikkileikkaustilan verrattuna yksittäisten filamenttien koon laajentamiseen.
Hypertrofia viittaa tietyn kudoksen tai elimen tilavuuden laajentumiseen, joka tapahtuu juuri pysyvissä soluissa. Hypertrofia voi olla kahdenlaista – fysiologista tai neuroottista. Erotusten perusteella voimme olettaa, että hyperplasia on kudoksen tai elimen koon kasvua solujen lisääntymisen vuoksi, kun taas hypertrofia on elimen koon laajentuminen yksittäisten solujen laajenemisen vuoksi.
Hyperplasia on kudoksen koon laajentuminen solujen lisääntymisen vuoksi. Se voi saada aikaan tietyn elimen laajentamisen. Se on tyypillinen reaktio päivitykseen. Solu ei lisääntynyt ilman tehostusta. Hyperplasian läpikäyviä soluja rajoittavat kehityskemikaalit.
Hypertrofian ja hyperplasian vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Hypertrofia | Hyperplasia |
| Merkitys | Hypertrofia on tietyn kudoksen tai elimen tilavuuden kasvu, joka johtuu vain solujen kasvusta. | Hyperplasia on kudoksen koon kasvu, joka johtuu solujen laajenemisesta. |
| Alku | Hypertrofiaa aiheuttaa lisääntynyt kysyntä. | Hyperplasiaa aiheuttaa tarpeeton solukiihotus. |
| Vuorovaikutus | Hypertrofia on seurausta solujen kehityksestä. | Hyperplasia on seurausta solujen laajenemisesta. |
| Instrumentti | Hypertrofia on seurausta lisääntyneestä proteiinin muodostumisesta soluissa. | Hyperplasia on seurausta kehittyvien solujen laajentumisesta kehitystekijöiden ohjaamana. |
| Vaikutetut solut | Hypertrofiaa tapahtuu pysyvissä soluissa (jakautumattomissa, kuten luustolihaksissa, sydänlihaksissa ja niin edelleen) | Hyperplasiaa tapahtuu labiileissa tai stabiileissa eristävissä soluissa. |
Mikä on hypertrofia?
Hypertrofia on tietyn kudoksen tai elimen tilavuuden kasvu. Se sulkee pois lisäyksen, joka johtuu otteen paranemisesta tai rasvan kerääntymisestä tai solujen laajentumisesta. Hypertrofiaa odotetaan vain tietyn kudoksen tai elimen solujen kasvulle. Se tapahtuu perpetuaalisissa soluissa (ei-eristtävissä, kuten luurankolihaksissa, sydän- ja verisuonilihaksissa ja niin edelleen).
Kompensoiva hypertrofia johtuu tietyn elimen laajentuneesta kasasta, esimerkiksi silloin, kun yksilöllä on sydämen vajaatoiminta. Tässä tilassa joko venttiili, jonka kautta sydämen on työnnettävä verta, supistuu tai venttiilit eivät ole kiinni. Näissä kahdessa tapauksessa tarvitaan enemmän työtä sydämestä.
Lihassolut lisäävät tilavuuttaan ja keräävät myofibrillejä. Sydän voi myös kasvaa terveillä yksilöillä – esimerkiksi kilpailijoilla. Valtavilla todellisilla rasituksilla kardiovaskulaarinen taakka kasvaa, mikä johtaa kompensoivaan hypertrofiaan.
Regeneratiivinen hypertrofia tapahtuu, kun yksi elimen pala siirtyy tai poistetaan. Tämän elimen ylimääräiset solut lisäävät tilavuuttaan ja alkavat toimia entistä vakavammin korvatakseen onnettomuuden. Tämä on ajateltavissa esimerkiksi munuais- ja maksasairauksissa. Sijainen hypertrofia aiheuttaa toisen kahdesta kaksiosaisesta elimestä puutteen. Ylimääräinen elin ottaa koko taakan ja kasvaa kokonaan. Tämä tapahtuu esimerkiksi yhden munuaisen eliminoitumisen jälkeen.
Mikä on hyperplasia?
Solujen laajenemisen aiheuttamaa kudoksen koon kasvua kutsutaan hyperplasiaksi. Se voi saada aikaan tietyn elimen kriittisen vahvistumisen. Hyperplasia on tyypillinen reaktio paranemiseen. Saadut solut ovat tyypillisiä, mutta laajennettuina. Monipuolinen solumuutos hyperplasiassa on solujen määrän kasvua. Se tapahtuu labiileissa tai stabiileissa osiointisoluissa.
Hyperplasia voi olla tavallinen (fysiologinen) tai neuroottinen reaktio tiettyyn tehosteeseen. Hyperplasian läpikäyviä soluja rajoittavat kehityskemikaalit, ja laajentuminen pysähtyy, kun parannus poistetaan. Hyperplasian malli on rinnassa olevien maitoa lähettävien rauhassolujen kaksinkertaistuminen raskauden aikana, joten rintakehän suunnittelu hoidetaan.
Tämä on hyperplasiaa, joka vaikuttaa vain toiselle kehon puolelle ja joka voidaan tunnistaa erikokoisten lisäkkeiden iästä. Voimakkaan maksavaurion jälkeen tapahtuu kompensoiva hyperplasia. Se saa aikaan uusien solujen luomisen, mikä palauttaa maksan kapasiteetin. Talikalvon liikakasvu on tila, jossa kasvojen iholle ilmestyy pieniä kellertäviä ihottumia.
Tärkeimmät erot hypertrofian ja hyperplasian välillä
Johtopäätös
Kaikki huomioon ottaen se ei anna käsitystä siitä, että hyperplasia ottaisi merkittävän osan lihasten suuressa kehityksessä. Kuten aiemmin mainitussa tarkastuksessa ilmaistaan, se voi edustaa noin 5 prosenttia absoluuttisen koon kasvusta (15). Sellaisten valmistelutoimenpiteiden vastaanottaminen hyperplasian käynnistämiseksi siinä vaiheessa pitäisi kirjata vain noin 5 % kaikesta valmistautumisestasi.
Stretch-stop-toistot ovat yksinkertainen tapa lisätä nämä toistot, kun valmistaudut vilkkaaseen kuntokeskukseen, ja sinun on hyvä suorittaa niitä noin 4 järjestelyä jokaista lihaskimppua kohden joka viikko kattaaksesi tuon 5 %:n osuuden. Voit todennäköisesti sisällyttää lisäsarjoja vasikoille, jos sinulla on vaikeuksia saada ne kehittymään.
