Työn tuottavuus liittyy enemmän työntekijöiden mukavuustasoon. Vaikka istuma-asento ja tietokoneen näytön edessä vietetty aika voivat aiheuttaa pitkäaikaisia pahoinvointia kehossa, organisaatiot ovat keksineet monia vaihtoehtoja tällaisten tapausten välttämiseksi. Työskentely istuessasi tai seisoessasi on pohdiskelun alla. Mutta yksi asia on varma: istut tai seisot mukavasti työskennellessäsi, tuottavuutesi toimistossa ja terveytesi ovat aina kunnossa.
Ergonominen tuoli ja seisomapöytä ovat kaksi tärkeää infrastruktuurin näkökohtaa, joilla on tärkeä rooli tässä näkökohdassa. Molemmat eivät ole samoja paitsi sen samankaltaisuuden vuoksi, jota se tarjoaa terveydelle. Kyllä, molemmat ovat hyviä kehollesi ja hyvinvoinnille.
Ergonominen tuoli vs. seisova pöytä
Ergonomisen tuolin ja seisomapöydän välinen ero on kehosi asento työskennellessäsi. Ergonomisen tuolin tapauksessa sinun tulee istua mukavasti lantio ja selkä tuolin oikeille osille. Seisomapöytä on työpöytä, joka saa sinut seisomaan erittäin mukavasti työskennellessäsi. Yleisesti ottaen Ergonominen tuoli antaa sinun istua, kun Standing Desk saa sinut seisomaan, kuten nimestä voi päätellä, mutta mukavasti.
Ergonominen tuoli on toimisto- tai kodin huonekalu, jonka avulla voit istua oikeassa asennossa työskennellessäsi. Se lepää selkääsi ja vyötäröäsi siten, että tunnet olosi rentoutuneeksi eikä sillä ole terveysvaikutuksia pitkällä aikavälillä, varsinkin jos työsi on istua ja työskennellä tuntikausia yhdessä.
Seisomapöytä taas on työpöytä, joka saa sinut seisomaan työskennellessäsi. Voit säätää pöydän korkeutta mukavuuden mukaan. Seisomapöytää kutsutaan myös Stand-up-pöydäksi, jota yleensä käyttävät kirjailijat, taiteilijat. Mutta nykyään on trendi, että näemme tällaisia rakenteita myös IT-yrityksissä.
Ergonomisen tuolin ja seisomapöydän vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Ergonominen tuoli | Pysyvä työpöytä |
| Toiminnallisuus | Voit istua mukavasti työskennellessäsi | Antaa sinun seistä työskennellessäsi |
| Lihavuus | Ergonomisen tuolin käyttö voi lisätä liikalihavuuden riskiä. | Vähentää liikalihavuuden mahdollisuutta |
| Selkäkipujen vähentäminen | Ergonominen tuolin muotoilu ei aiheuta sinulle selkäkipuja. | Suunnittelua sinänsä ei ole olemassa. Seisomapöytä ei aiheuta selkäkipuja, mutta parantaa alaselän kipuongelmia. |
| Energiatasot | Ergonominen tuoli mahdollistaa oikean lepäämisen tuolissa. Tämän seurauksena energiatasot pysyvät vakaina. | Seisomapöytä luo hyvän tunnelman. Energiatasot ovat aina korkealla ja tuottavuuden kasvua voi aina kokea. |
| Käytetty materiaali | Ergonomiset tuolit on valmistettu nahasta tai sametista antamaan upeaa mukavuutta keholle. | Pysyvät työpöydät on valmistettu PVC:stä, polypropeenista, akryylistä tai jopa puuviilusta. |
Mikä on ergonominen tuoli?
Ergonominen tuoli on yleensä toimistotuoli, jonka avulla henkilö voi istua mukavasti selkärasituksen vähentämisessä. Nämä tuolit on valmistettu hienoista materiaaleista, jotka vähentävät myös selän hikoilua. Elite-tuolit on valmistettu nahasta tai sametista, jotka kestävät pidempään ja kestävät.
Ergonomisessa tuolissa on hyvä määrä säätöjä, jotta kuka tahansa voi käyttää sitä mukavuustasonsa mukaan. Sellaisenaan toimistossa työskentely tarkoittaa sitä, että vietät liian paljon aikaa tuolilla. Tällä tulee olemaan monia pitkän aikavälin terveysvaikutuksia. Selkäkipujen ja stressin vähentämiseksi suosittelemme aina ergonomisia tuoleja.
Markkinoilta löytyy erilaisia ergonomisia tuoleja. Kun valitset sellaisen, osta aina tuoli, joka on 16-21 tuumaa maanpinnasta. Jotta kuka tahansa voi pitää jalkansa lattialla. Lisäksi tuolissa on oltava säädettävä korkeus ja myös helppo käsitellä.
Ergonomiset tuolit on nimetty istuimen leveyden ja syvyyden perusteella. Tämä vähentää ihanteellisesti alaselän kipu-ongelmia. Lisäksi joidenkin mallien jousitusominaisuus vähentää alaselän rasitusta, mikä ei aiheuta haittaa kehollesi, vaikka istuisit pidempään.
Löysimme sinulle parhaat tarjoukset Amazonista
| # | Esikatselu | Tuote | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gabrylly Ergonominen verkkotuoli, korkea selkänojallinen työtuoli - säädettävä niskatuki käännettävillä käsivarsilla,… | Tarkista hinta Amazonista |
Mikä on Standing Desk?
Pysyvät työpöydät ovat kätevin ja kustannustehokkain infrastruktuuri, jonka organisaatio voi perustaa. Istuminen ja työskentely on yksi tyyli, mutta seisomapöytä tai seisomapöytä ovat niitä, jotka saavat sinut seisomaan työskennellessäsi. Sellaisenaan seisoma-asennon tulee olla mukava, mikä vähentää keholle aiheutuvia haittoja.
Tämä on eräänlainen pöytä, joka valitaan nykyään toimistoon tuottavuuden lisäämiseksi ja stressin vähentämiseksi. Seisomapöytä on yleensä valmistettu laadukkaasta puusta, jota voidaan säätää pituuden mukaan. Voit tehdä muutamia asetuksia pöydällä, jotta se on erittäin mukava työskennellessäsi.
Tällaisia työpöytää ovat käyttäneet enimmäkseen taiteilijat, kirjailijat ja insinöörit. Nykyään seisomapöytää käytetään monissa organisaatioissa, joissa työntekijät istuvat ja työskentelevät pitkään. Myös kokoustiloissa käytetyt seisomapöydät ovat luoneet hyvää tunnelmaa ja myös hyvää keskustelua. Kyllä, energiatasot ovat parantuneet, kun seisomapöytää käytetään kotona tai toimistossa.
Vaikka terveysasiantuntijat suosittelevat 15 minuutin lepäämistä seisoessasi tunnin ajan, on myös kerrottu, että henkilön on seisottava vähintään 30 minuuttia tunnin ajan, jotta hänen terveydentilansa paranee. Seisomapöydät vähentävät sokeritasojasi ja myös selkäkipu-ongelmia.
Löysimme sinulle parhaat tarjoukset Amazonista
| # | Esikatselu | Tuote | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Flexispot Quick Install Seisomapöytä Sähköinen korkeussäädettävä työpöytä kotitoimistoon 48 x 24 tuumaa… | Tarkista hinta Amazonista |
Tärkeimmät erot ergonomisen tuolin ja seisomapöydän välillä
Johtopäätös
Työn ja terveyden pitää olla tasapainossa. Seisot tai istut, ei ole väliä. Kuinka kauan seisot ja istut on tärkeintä? Pitkää istumista pidetään vaarallisena, mutta pitkä seisominen on myös terveydelle haitallista. Sinun täytyy levätä aktiivisesti työskennellessäsi, ja nämä huonekalut auttavat sinua tässä. Elämä ja terveys liittyvät toisiinsa. Väsymystä vähentävät tauot välissä, liikkuminen toimistotiloissa. Voit käyttää mitä tahansa näistä kahdesta huonekalusta, mutta mikä asento sinua kiinnostaisi, ratkaisee paljon. Hyvä uutinen on, että seisomapöydät ovat nykyään istuma-seisomapöytä.
Viitteet
- https://content.iospress.com/articles/work/wor2736
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2012.721521
Viimeisin päivitys 2021-12-06 / Amazon Affiliate -linkit / Kuvat Amazon Product Advertising API:sta
