Yksi mielen tärkeimmistä ja suurimmista kyvyistä on ajattelu ja tunne. Ja mielemme rooli on tärkeä paitsi meidän elämässämme myös muiden ihmisten elämässä. Tämä omaisuus voi oikein käytettynä olla paras, mutta jos ei, se voi osoittautua pahimmaksi. Ongelmia syntyy, kun samaistumme ajatuksiimme ja tunteisiimme ja unohdamme – tai emme koskaan löydä – todellisen itsemme ja yksinkertaisesti olemisen rauhan.
Mindfulness vs tietoisuus
Ero mindfulnessin ja tietoisuuden välillä on, että tietoisuus tarkoittaa tietoisuutta tai tietoisuutta ja mindfulness tarkoittaa tietoisuutta ja asianmukaisten päätösten tekemistä. Nämä kaksi termiä liittyvät läheisesti mielen hyvinvointiin ja ovat tärkeä voimavara. Heillä molemmilla on myös muita eroja.
Mindfulness tunnetaan myös nimellä moderni buddhalaisuus. Mindfulness sisältää aikaa meditoimiseen ja hengittämiseen yhteyden muodostamiseksi luonnon kehoon. Se auttaa palauttamaan positiivisen energian, puhdistamaan mielen, poistamaan negatiiviset ajatukset ja pitämään aivot kurissa. Nämä asiat auttavat luomaan tasapainoa ja tietoisuutta, mikä auttaa tekemään harkittuja päätöksiä.
Tietoisuus tarkoittaa sitä, että on tietoinen yksilön ympärillä olevista asioista. Se voidaan saavuttaa meditoimalla ja tekemällä keskittymistä lisääviä toimintoja. Se liittyy aistitietoihin. Se auttaa tuomaan tietoisuutta ja tasapainoa tunteissa. Tietoisuus on jotain, jota ei voida selittää selkeästi, koska se on hyvin subjektiivinen.
Vertailutaulukko Mindfulnessin ja Tietoisuuden välillä
| Vertailuparametrit | Tarkkaavaisuus | Tietoisuus |
| Merkitys | Se on tietoisuuden teko, taipumus olla tietoinen. | Se on tietoisuuden tai tietoisuuden tila. |
| Kantasana | Sen juurisana löytyy paalin kielestä - 'Sati'. Se tarkoittaa jossain määrin tietoisuutta. | Sen juurisanat löytyvät latinan kielestä - 'conscire' ja 'conscius'. Se tarkoittaa salassa olemista ja tuntemista muiden tai itsensä kanssa. |
| Johdetut ehdot | Sen johdettuja termejä ovat tietoisuus, tietoisuus ja dhyana. | Sen johdettuja termejä ovat kybertietoisuus, hypertietoisuus ja teletietoisuus. |
| Assosiatiiviset termit | Se liittyy läsnäoloon, tietoisuuteen ja vastuuseen. | Se liittyy mieleen, älykkyyteen ja tietoisuuteen. |
| Antonyymit | Sen antonyymit ovat mindlessness tai unmindfulness. | Sen antonyymi on tajuttomuus. |
Mitä Mindfulness on?
Mindfulness tulee sanasta sati. Tämä sana on peräisin muinaisesta Intiasta löytyneestä paalin kielestä. Mindfulness liittyy läheisesti buddhalaiseen termiin "Sammasati". Nämä termit viittaavat yksilöön, joka kiinnittää huomiota tunteisiinsa, ajatuksiinsa, ideoihinsa ja tekoihinsa. Se auttaa yksilöä tunnistamaan omat tunteensa ja selviytymään niistä.
Se auttaa yksilöä olemaan hukassa ajatuksissaan. Se auttaa yksilöä edistämään hyviä ideoita ja pysäyttämään negatiiviset. Se auttaa yksilöä tekemään muistiinpanot teoistaan. Se tekee heistä tietoisia siitä, että he ovat vastuussa teoistaan ja sen vaikutuksista muihin ja itseensä.
Mindfulness on yhteyttä kehoosi, mieleesi ja sieluusi. Tämä yhteys muodostuu meditaation ja hengitysharjoitusten avulla. Tämä auttaa puhdistamaan mieltä, virkistämään sielua ja lataamaan mielen. Tästä on myös monia fyysisiä etuja. Päämotiivina on päästä eroon huonoista ajatuksista ja negatiivisista tunteista.
Negatiivinen energia sotkee jatkuvasti positiivisen energian kanssa ja horjuttaa ajatteluamme, minkä vuoksi ihminen tekee vääriä päätöksiä. Mindfulness lisää tietoisuutta ja auttaa tekemään oikeita päätöksiä.
Mitä on Tietoisuus?
Tietoisuus on jotain, joka ylittää mielen. Siihen liittyy kaikkien aistiesi voima. Mieli on myös kaksinaisuuden väline, eikä tietoisuus voi ylittää kaksinaisuutta. Mieli on aina alitajuisesti tietoinen yhdestä tai toisesta. Joten tavallaan mielesi on aina tietoinen. Se on osa mielen kokonaisuutta.
Mieli on tämän kaksinaisuuden lähde. Ajatuksiesi ja tunteesi käsitteleminen, toimiesi todistaminen on tietoisuuden saavuttamisen tila tietoisuuden kautta. Todistaminen on seurausta tietoisuudesta. Tietoisuus alkaa, kun alkaa havaita heidän jokapäiväisiä ajatuksiaan, tunteitaan, tekojaan ja tapahtumiaan sinussa ja kaikessa ympärilläsi.
Kun henkilö alkaa havaita, hän alkaa todistaa. Tietoisuus tarkoittaa sitä, että käytät mieltäsi, kehoasi ja kaikkia aistejasi ollaksesi tietoisia kaikesta sinussa ja ympärilläsi. Itsessäsi, ajatuksissa, ideoissa, tunteissa ja teoissa. Ympäristössäsi toisten ajatukset, toiset ideat, toisten tunteet ja muut toimet. Ja kuinka kaikki nämä asiat sisälläsi ja ympärilläsi vaikuttavat sinuun ja ympärilläsi oleviin. Kun todistat kaikkia näitä asioita, ne auttavat luomaan sinussa tietoisuutta itsestäsi ja ympäristöstäsi. Sen jälkeen voit alkaa saavuttaa mindfulnessia.
Tärkeimmät erot mindfulnessin ja tietoisuuden välillä
Johtopäätös
Mindfulnessia ja meditaatiota harjoitetaan laajalti monissa kulttuureissa ja perinteissä. Ja vuosien varrella on auttanut olemaan avuksi yksilöille. Tämän vahvistavat myös erilaiset tieteelliset kokeet ja tutkimukset. Mindfulness ja tietoisuus ovat kaksi läheisesti toisiinsa liittyvää termiä. Molemmat liittyvät läheisesti henkiseen hyvinvointiin.
Mindfulness ja tietoisuus voidaan yhdistää yhdeksi ohjelmaksi henkisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Tietoisuus liittyy tietoiseksi tulemiseen, ja mindfulness liittyy tietoisuuteen sekä päätösten tekoon. Molemmat liittyvät läheisesti toisiinsa, mutta erilaiset termit. Itsetietoisuuden ja mindfulnessin pysyvyyden on todistettu vaikuttavan positiivisesti yksilön elämään.
