Meditaatio on tekniikka, joka on tarkoitettu mielen lepäämiseen ja sellaisen tajunnan tilan saavuttamiseen, joka on täysin erilainen kuin normaali kävelytila. Välityksen avulla mieli kirkastuu, rentoutuu ja keskittyy sisäänpäin. Meditaatioprosessi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se tekee siitä enemmän. Se vaatii kurinalaisuutta ja mielen sekä kehon olla rauhallinen. Kaksi erilaista meditaatiotyyppiä, joita harjoitetaan maailmanlaajuisesti, ovat hindumeditaatio ja buddhalainen meditaatio.
Hindumytologian meditaation taustalla on paljon enemmän hengellinen puoli kuin uskonto. Tarkoitus voi vaihdella henkilöstä toiseen, kuten fyysinen hyvinvointi, henkinen rauha ja kasvu sekä henkinen parantaminen. Buddhalaisessa meditaatiossa he pitävät meditaatiota keskeisenä osana uskontoaan. He meditoivat saavuttaakseen nirvanan.
Hindu vs buddhalainen meditaatio
Ero hindulaisen ja buddhalaisen meditaation välillä johtuu pääasiassa heidän tekniikoistaan. Hindumeditaationa tekniikat ovat melko vaikeita ja taiteen hallitseminen vie ihmiseltä vuosia, mutta buddhalaisen meditaation tapauksessa prosessit ovat paljon yksinkertaisempia, eivätkä ne vaadi niin paljon aikaa ja harjoittelua niiden rakentamiseen.
Vertailutaulukko hindulaisen ja buddhalaisen meditaation välillä
| Vertailuparametri | Hindulainen meditaatio | Buddhalainen meditaatio |
| Perustaja | Sitä ei ole perustanut yksittäinen henkilö | Perustaja Gautam Buddha |
| Seuraaja | Pääosin Intiassa | Sillä on seuraajia Itä- ja Kaakkois-Aasiassa |
| Keskity | Keskittyy uskonnolliseen vakaumukseen | Keskittyy eettiseen käyttäytymiseen |
| Palvonta | Palvoo monia epäjumalia | Uskoo jumalan ideaan, mutta ei seuraa sitä |
| Ideologia | Henkinen ideologia | Tärkeä osa aluetta |
| Tekniikka | Tekniikat ovat melko vaikeita | Yksinkertaiset tekniikat |
Mitä on hindulainen sovittelu?
Meditaatio oli alun perin peräisin Intiasta ja sen jälkeen kehittynyt hindulaisuuden (sanatana dharma) kanssa. Hindumeditaatiossa tavoitteena on saavuttaa ykseys sielun tai mielen (atman) kanssa sekä yhteyden saaminen Brahmaniin (kaikkivaltiaan) ja mokshan (nirvanan) tilan saavuttaminen.
Se on sekä eksklusiivinen että osallistava prosessi, kun ihminen vetää mielensä ja aistinsa pois kaikista maailmassa esiintyvistä häiriötekijöistä ja tähtää yhteen tiettyyn keskittymisideaan. Hindulaisten pyhien kirjoitusten mukaan on olemassa tietty asento, joka auttaa saavuttamaan meditaatiotilan. Asento tunnetaan joogana.
Vedasta ja Upanishadista löytyy useita viittauksia joogasta ja meditaatiosta.
Hindumeditaatio tunnetaan myös nimellä "dhyana". Dhyana on sanskritin sana, jossa "dhi" tarkoittaa astiaa tai mieltä ja "yana" tarkoittaa liikkumista tai menoa. Siksi dhyana tarkoittaa mielen matkaa tai liikettä. Se on mielen henkistä toimintaa.
Mitä on buddhalainen meditaatio?
Buddhalainen meditaatio liittyy läheisesti uskontoon ja filosofiaan. Buddhalaisuudessa se tunnetaan nimellä bhavana, joka tarkoittaa kehitystä, ja jhana tai dhyana tarkoittaa henkistä koulutusta, joka johtaa rauhalliseen ja valoisaan mieleen.
Buddhalainen meditaatiokäytäntö on osa vapautumisen, heräämisen ja nirvanan odottamista. Buddhalainen meditaatio sisältää erilaisia tekniikoita, kuten shamathaa (mindfulness), joka keskittyy tyyneyden, selkeyden ja tyyneyden kehittämiseen ihmisessä, metta tai rakastava ystävällisyys, ja mietiskelevä meditaatio keskittyy mietiskeleviin tapoihin.
Ihmiset ovat harjoittaneet buddhalaisia meditaation periaatteita useiden vuosien ajan vaikuttaakseen maallisiin ja maallisiin hyötyihin. Ne auttavat kehittämään keskittymiskykyä, selkeyttä, emotionaalista positiivisuutta ja rauhallisuutta tarkastelemalla asioita tarkasti.
Gautam Buddhan mukaan buddhalaisessa meditaatiossa on tyyneyden ja tyyneyden laatu, joka auttaa kokoamaan ja keskittymään minkä tahansa mielen ja antaa käsityksen maailmasta, se mahdollistaa tunteet, kuten aineen, havainnon ja tietoisuuden.
Tärkeimmät erot hindulaisen ja buddhalaisen meditaation välillä
- Hindumeditaatiota ei perustanut yksittäinen henkilö, kun taas buddhalaisen meditaation perusti erityisesti Gautam Buddha.
- Hindulaisen meditaation seuraajat asuvat pääasiassa Intiassa, kun taas buddhalaisen meditaation seuraajia löytyy Itä- ja Kaakkois-Aasiasta.
- Hindumeditaatio keskittyy pääasiassa uskonnolliseen vakaumukseen, kun taas buddhalainen meditaatio keskittyy henkilön eettiseen käyttäytymiseen.
- Hindumeditaatiossa he uskovat ja palvovat monia epäjumalia, mutta buddhalaisessa sovittelussa he uskovat ajatukseen jumalasta, mutta eivät yleensä noudata sitä.
- Hindumeditaatio keskittyy henkisiin ideologioihin, kun taas buddhalainen meditaatio keskittyy välittämisen tärkeisiin osiin.
- Hindulaisen meditaation tekniikat ovat melko vaikeita ja niiden hallitseminen kestää vuosia, kun taas buddhalaisessa sovittelussa tekniikat ovat suhteellisen helpompia, eikä niiden hallitseminen vaadi paljon harjoittelua.
Johtopäätös
Sovittelu on tekniikka, jota ihmiset harjoittavat maailmanlaajuisesti mielen lepäämiseksi ja rauhoittamiseksi. Meditaation avulla mieli kirkastuu, rentoutuu ja keskittyy sisäänpäin. Vaikka sovitteluprosessi saattaa kuulostaa samalta, se on melko vaikeaa ja vaatii säännöllistä harjoittelua.
Meditaatio voidaan luokitella edelleen kahteen tyyppiin sen perusteella, mistä ne ovat peräisin, nimittäin hindumeditaatiosta ja buddhalaisesta meditaatiosta. Ne voidaan myös erottaa perustajan, seuraajan, painopisteen, palvonnan, ideologian ja tekniikan perusteella.
Hindumeditaatio liittyy lähinnä henkiseen ideologiaan enemmän kuin uskontoon. Ihmisyyden kolmea aspektia lähestytään, nimittäin fyysistä, henkistä ja henkistä. He uskovat, että sovittelun äärimmäinen vaihe on tavoittaa kaikkivaltias tai paramatma. Hindulaisen sovittelutekniikat ovat melko vaikeita ja niiden hallitseminen kestää vuosia.
Buddhalainen mytologia taas keskittyy enemmän eettiseen käyttäytymiseen. He uskovat Jumalan käsitykseen, mutta eivät seuraa sitä. He pitävät meditaatiota uskonnollisena harjoituksena ja päämotiivina on päästä nirvanaan. Buddhalaisen meditaation menetelmien ja tekniikoiden katsotaan olevan verrattain helpompia, eikä niiden hallitseminen vaadi paljon harjoittelua.
