Ihmisen mielenterveyden ja emotionaalisen terveyden tilalla on erilaisia vaikutuksia moniin muihin elämän osa-alueisiin. Siksi jokaisesta heistä on huolehdittava. Tällä on tärkeä rooli yleisen hyvinvoinnin kannalta. Usein mielenterveys ja emotionaalinen terveys sekoitetaan olevan sama asia. Ne ovat kuitenkin erilaisia eivätkä todellakaan ole vaihdettavissa keskenään.
Mielenterveys vs emotionaalinen terveys
Ero mielenterveyden ja emotionaalisen terveyden välillä on se, että mielenterveys pyörii ihmisen henkisen kyvyn ympärillä havaita, käsitellä ja ymmärtää tietoa, jota hän kohtaa ja kokee, kun taas emotionaalinen terveys pyörii henkilön kyvyn hallita, ilmaista ja ilmaista ymmärtämään kokemiaan tunteita.
Mielenterveys on kyse ihmisen mielen tilasta. Tähän vaikuttavat monet tekijät, joista osa sisältää arviointikyvyt, kilpailun ja jopa kulttuuriset erot. Kun ihminen kokee nämä asiat, hänen mielenterveytensä vaikuttaa siihen, kuinka hyvin hän pystyy selviytymään.
Samaan aikaan emotionaalinen terveys liittyy enemmän tunteisiin. Siihen vaikuttavat suurelta osin taloudelliset, demografiset ja jopa tilannetekijät. Hyvä emotionaalinen kunto tarkoittaa sitä, että henkilöllä on itsetunto, hän pystyy selviytymään epäsuotuisista tilanteista ja osoittaa työssä pitkällä aikavälillä tuottavuutta. Se johtaa viime kädessä parempaan elämänlaatuun.
Mielenterveyden ja tunneterveyden vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Mielenterveys | Emotionaalinen terveys |
| Merkitys | Se pyörii henkilön kognitiivisten prosessien tilan ympärillä. | Se pyörii tunteiden ja tunteiden tilan ympärillä ihmisessä. |
| Vaikuttavat tekijät | Siihen vaikuttavat suurelta osin arviointikyvyt, kilpailu, kulttuurierot jne. | Siihen vaikuttavat suurelta osin taloudelliset, sosiaaliset, demografiset ja tilannetekijät. |
| Positiivinen vaikutus | Hyvä mielenterveys mahdollistaa keskittyneen, tuottavan, pätevän, tehokkaan ja riippumattoman ihmisen. | Hyvä emotionaalinen terveys antaa ihmisen tuntea olevansa motivoitunut, optimistinen, iloinen, itsevarma ja ilmaisuvoimainen. |
| Negatiivinen vaikutus | Huono mielenterveys voi johtaa useisiin mielenterveysongelmiin ja negatiivisiin käytöksiin. | Huono emotionaalinen terveys voi johtaa jatkuvaan suruun, huoleen, vihaan, ahdistukseen ja jopa masennukseen. |
| Laajuus | Mielenterveyden ulottuvuus on laaja. | Tunneterveyden ulottuvuus on rajallinen. |
Mikä on mielenterveys?
Kautta historian mielenterveyttä ei ole aina tarkasteltu oikeasta näkökulmasta. Esimerkiksi 1700-luvulla amerikkalaiset mielenterveyshäiriöpotilaat suljettiin epäinhimillisiin tiloihin ja heille määrättiin usein uskonnollinen rangaistus. Mielenterveyden leimautumista ei kuitenkaan enää ole. Nykyään mielenterveys on tärkeä osa laatuelämää.
Mielenterveyden ei katsota olevan pelkkä sairauden tai sairauden puuttuminen. Siitä on pidettävä jatkuvasti huolta. Käsite pyörii pohjimmiltaan henkilön kognitiivisten kykyjen ympärillä ja sen ympärillä, kuinka hyvin mieltä käsitellään.
Ihmisen mielenterveyden tilaan voivat vaikuttaa monet tekijät. Jotkut niistä sisältävät arviointikyvyn, kilpailun, kulttuurierot jne. Jos nämä tilanteet eivät ole henkilön kannalta hyviä, hänellä on todennäköisesti kielteisiä vaikutuksia, jotka vaikuttavat hänen yleiseen terveyteensä.
Kun ihmisen mielenterveystila on hyvä, hän voi olla keskittynyt, tuottava, pätevä, tehokas ja riippumaton. Kuitenkin, kun mielenterveystila on huono tai siitä ei huolehdita ollenkaan, se voi johtaa mielenterveysongelmiin ja epäsuotuisaan käyttäytymiseen. Mielenterveyden ulottuvuus on kuitenkin hyvin laaja, mikä tarkoittaa, että se sisältää monia näkökohtia, joita voi usein olla vaikea ymmärtää.
Mitä on tunneterveys?
Emotionaalinen terveys on enemmän sitä, kuinka ihmisen tunteet ovat. Se sisältää kyvyn selviytyä ja jopa ilmaista tiettyjä tunteita, jotka syntyvät eri tilanteista. Termi on suhteellisen uudempi verrattuna mielenterveyteen. Psykologien ja terveydenhuollon ammattilaisten tiedetään kuitenkin hyväksyneen sen laajalti ympäri maailmaa.
Ihmisen emotionaaliseen terveyteen voivat vaikuttaa monet tekijät. Jotkut niistä voidaan luokitella taloudellisiksi, sosiaalisiksi, demografisiksi ja jopa tilannekohtaisiksi. Kun henkilön emotionaalinen terveys on hyvässä kunnossa, hän voi tuntea olonsa motivoituneeksi, optimistiseksi, iloiseksi, itsevarmaksi ja ilmaisuvoimaiseksi.
Kuitenkin, kun henkilön emotionaalinen terveys on huono, se voi johtaa jatkuvaan suruun, huoleen, vihaan, ahdistukseen ja jopa masennukseen. Henkinen ja fyysinen terveys liittyy myös henkiseen terveyteen. Tämä tarkoittaa, että jos ihminen ei pysty käsittelemään ja selviytymään tunteistaan, hän voi johtaa myös mielen ja kehon tilan heikkenemiseen.
Siitä huolimatta tunneterveyden ulottuvuus ei ole yhtä laaja kuin mielenterveys. Tämä tarkoittaa, että se voidaan helposti ymmärtää ja diagnosoida. Jopa sen korjaaminen ja siitä huolehtiminen on paljon helpompaa kuin mielenterveydestä huolehtiminen.
Tärkeimmät erot mielenterveyden ja tunneterveyden välillä
- Mielenterveys pyörii henkilön kognitiivisten prosessien tilan ympärillä, kun taas emotionaalinen terveys pyörii ihmisen tunteiden ja tunteiden tilan ympärillä.
- Mielenterveyteen vaikuttavat suurelta osin arviointikyvyt, kilpailu, kulttuurierot jne., kun taas emotionaaliseen terveyteen vaikuttavat suurelta osin taloudelliset, sosiaaliset, demografiset ja tilannetekijät.
- Hyvä mielenterveys mahdollistaa keskittyneen, tuottavan, pätevän, tehokkaan ja riippumattoman henkilön, kun taas hyvä emotionaalinen terveys antaa henkilön tuntea olonsa motivoituneeksi, optimistiseksi, iloiseksi, luottavaiseksi ja ilmaisuvoimaiseksi.
- Huono mielenterveys voi johtaa useisiin mielenterveyshäiriöihin ja negatiivisiin käyttäytymismalleihin, kun taas huono emotionaalinen terveys voi johtaa jatkuvaan suruun, huoleen, vihaan, ahdistukseen ja jopa masennukseen.
- Mielenterveyden ulottuvuus on laaja, kun taas tunneterveyden ulottuvuus on rajallinen.
Johtopäätös
Henkinen ja emotionaalinen terveys ovat kaksi erittäin tärkeää terveen ja hedelmällisen elämän osa-aluetta. Vaikka niitä käytetään usein vaihtokelpoisina keskusteluissa, niiden välillä on useita eroja. Ensinnäkin mielenterveys liittyy enemmän ihmisen kognitiivisiin kykyihin, kun taas emotionaalinen terveys liittyy henkilön tunteisiin.
Toinen merkittävä ero on, että mielenterveys on hyvin monimutkainen käsite. Sillä on erittäin laaja soveltamisala, mikä voi usein vaikeuttaa sen ymmärtämistä, diagnosointia ja hoitoa. Toisaalta emotionaalinen terveys on suhteellisen yksinkertaisempaa. Sillä ei ole niin laajaa soveltamisalaa, ja se on helppo diagnosoida ja korjata.
