Ihmisillä on useita tekijöitä ja elementtejä, jotka kulkevat hänen kehonsa sisällä. Näitä haluja ja tunteita on monenlaisia ja ne voivat ilmaantua eri aikoina. Ihmiset tuntevat nämä toiveet ja tekevät tarpeelliset asiat toteuttaakseen ne. Heti ihmisen olemassaolon alkaessa nämä tunteet ja halut täyttyvät joko huoltajiensa toimesta tai itsestään, kun he kasvavat. Näihin useisiin toiveisiin kuuluvat nälkä, jano, uni, perhe, asema, sosiaaliset kontaktit, itsenäisyys ja monet muut. Nämä asiat saattavat joskus tuntua siltä, koska niissä on muita samankaltaisia asioita, mutta niillä on joitain eroja. Kaksi näistä haluista ovat 1. Nälkä ja 2. Ruokahalu.
Nälkä vs ruokahalu
Ero nälän ja ruokahalun välillä on lähde, mistä ne tulevat, tai paikka, josta nämä vasteet esiintyvät. Nälkä on ihmiskehon reaktio. Toisaalta ruokahalu on ihmisen aivojen vastaus.
Tunne, joka on myös ihmiskehon reaktio ja joka saa meidät syömään, tunnetaan nälkänä. Aina kun ihmisen vatsa on tyhjä, keho käskee syömään ja antaa meille nälkäkipuja. Ihmisen ruokahalusta riippuen syödään ruokaa ja nälkä tyydytetään.
Ruokahalua, joka on myös ihmisen aivojen vastaus, kutsutaan ruokahaluksi. Ruokahalu voi ilmaantua, vaikka ihmiskeho olisi tyytyväinen ja syönyt riittävästi ruokaa. Se tapahtuu jopa näkemällä ruoka-annoksen tai kuuntelemalla jonkun puhuvan ruoasta yleensä.
Nälän ja ruokahalun vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Nälkä | Ruokahalu |
| Merkitys/ Määritelmä | Tunne, joka on myös ihmiskehon reaktio ja joka saa meidät syömään, tunnetaan nälkänä. | Ruokahalua, joka on myös ihmisen aivojen vastaus, kutsutaan ruokahaluksi. |
| Tyyppi | Tunne | Halu, himo, toive, tunne |
| Tapahtuu alkaen | Ihmiskehon | Ihmisaivot |
| Esiintyminen | Ihminen tuntee nälkää aina, kun hänen vatsansa on tyhjä tai jos hän ei ole syönyt mitään vähään aikaan. | Ihmisen ruokahalu voi saada ihmisen syömään jotain, vaikka hän olisi kylläinen ja se voi tapahtua milloin tahansa. |
| Tulos | Sisäiset vihjeet | Ulkoiset vihjeet |
Mikä on Nälkä?
Tunne, joka on myös ihmiskehon reaktio ja joka saa meidät syömään, tunnetaan nälkänä. Se on ihmiskehon vastaus, ja se on tarve syödä jotain olemassaolon ylläpitämiseksi. Ihmiset syövät ruokavaliostaan riippuen erilaisia elintarvikkeita ja tyydyttävät nälkäänsä.
Aina kun ihmisen vatsa on tyhjä, keho käskee syömään ja antaa meille nälkäkipuja. Ihmisen ruokahalusta riippuen syödään ruokaa ja nälkä tyydytetään. Ihmiset sekoittavat usein nälän ruokahalunsa kanssa, mutta nämä ovat kaksi eri asiaa ja niillä on eroja. Eri parametrit tekevät niistä erilaisia.
Monet ihmiset yrittävät vahingoittaa itseään syömällä liian vähän ruokaa ja olemalla nälkä pidempään, ja tällaiset asiat johtavat usein ongelmallisiin tilanteisiin ihmiskehossa. Joskus ihmiset yrittävät syödä enemmän kuin vaaditaan, ja tämäkin johtaa ongelmallisiin tilanteisiin. Näiden asioiden fyysiset ja henkiset vaikutukset ovat valtavat, ja ne kasvavat väärin, jos niitä ei käsitellä kunnolla.
Ihmisen ruokavalioon liittyy useita häiriöitä. Esimerkiksi, jos henkilö ei halua syödä ruokaa tai jättää huomiotta nälän tai yrittää syödä vähemmän jostain mahdollisesta syystä, hän voi kärsiä anoreksiasta. Samalla tavoin on olemassa muitakin ongelmia ja häiriöitä, joita esiintyy ihmisissä. Näiden ongelmien vakavuudesta ja tyypistä riippuen ehdotetaan asianmukaista apua ja hoitoa.
Mikä on ruokahalu?
Ruokahalua, joka on myös ihmisen aivojen vastaus, kutsutaan ruokahaluksi. Se on signaali ihmisaivoista, ja se on tunne, himo tai tunne syödä jotain, ja se voi ilmaantua ihmiselle milloin tahansa.
Ruokahalu voi ilmaantua, vaikka ihmiskeho olisi tyytyväinen ja syönyt riittävästi ruokaa. Se tapahtuu jopa näkemällä ruoka-annoksen tai kuuntelemalla jonkun puhuvan ruoasta yleensä. Ihmiset sekoittavat usein ruokahalun nälkään, mutta nämä ovat kaksi eri asiaa ja niillä on eroja. On olemassa useita parametreja, jotka erottavat nämä kaksi terminologiaa.
Ihmisten tulee ymmärtää tasapainoisen ruokavalion tärkeys ja myös se, että syödään vain keholle vaaratonta ruokaa ja osataan syödä sitä oikeassa suhteessa. Ylisyöminen tai tasapainoisen ruokavalion puute johtaa usein ihmiskehon häiriöihin, jotka johtavat fyysisiin ja henkisiin muutoksiin ihmisen elämässä.
Nälkäänsä on yritettävä tyydyttää syömällä oikea määrä ja oikeanlaatuista ruokaa ja ryhdyttävä tarvittaviin varotoimiin välttääkseen häiriöiden joutumisen kehoon. Jos ihminen haluaa elää terveellistä ja onnellista elämää, hänen on huolehdittava ruokahalustaan syömällä terveellisesti ja oikein.
Tärkeimmät erot nälän ja ruokahalun välillä
Johtopäätös
Voidakseen elää fyysisesti ja henkisesti tervettä, onnellista ja kunnossa olevaa elämää ihmisen on sisällytettävä tasapainoinen ruokavalio ruokavalioonsa. Tasapainoisella ruokavaliolla on tärkeä rooli, ja jos sitä kulutetaan oikein, siitä on monia etuja ihmiskeholle.
Tasapainoisen ruokavalion ohella on huolehdittava myös muista tarpeellisista toimenpiteistä, kuten liikunta, riippuvuuksista pysyminen jne. Näillä pienillä asioilla on kyky vaikuttaa ihmisen elämään valtavasti, jos ne tehdään oikein.
