Miehillä rintakehän laajeneminen on normaalimpaa kuin luullaan. Se vaikuttaa lähes 40-60 %:iin miesväestöstä. Sillä on useita eri syitä, joista yleisin on rasvan kerääntyminen rintalihasten yläpuolelle tai miesten rintakudosten suureneminen murrosiän aikana.
Rintakehän rasva vs gynekomastia
Ero rintakehän rasvan ja gynekomastian välillä on se, että rintarasva johtuu liiallisesta rasvanmuodostuksesta rintakehän alueella, kun taas gynekomastia on sairaus, jossa murrosiän läpikäyvillä nuorilla on hormonaalinen epätasapaino, mikä saa rintakudokset kehittymään enemmän kuin mitä on. tavallista miehillä.
Miehillä voi murrosiän jälkeen muodostua luonnostaan rasvaa rintakehään liikunnan puutteen tai korkealämpöisen ja epäterveellisen ruokavalion vuoksi, mikä aiheuttaa ylimääräisen rasvan varastoitumista rintakehän rasvakudoksiin.
Kun tämä ylimääräinen rasva ei pala fyysisen rasituksen seurauksena, se kerääntyy ja näkyy ulkona ulkonemina.
Gynekomastia on kuitenkin lääkärien tunnustama kliininen tila. Se johtuu rintakudosten ylikehityksestä murrosiässä tai varhaisessa nuoruudessa.
Tämän tilan ensisijaista syytä ei tunneta, mutta useimmissa tapauksissa se johtuu miesten estrogeenitason epätasapainosta. Kun sitä tuotetaan liikaa, se voi johtaa gynekomastiaan, joka tunnetaan myös puhekielessä "miehen tissit".
Vertailutaulukko rintakehän rasvan ja gynekomastian välillä
| Vertailuparametrit | Rintakehän rasvaa | Gynekomastia |
| Syy | Rasva kerääntyy rintalihaksen päälle, jolloin se näyttää rinnalta. | Rintakudosten ylikehitys miehillä useista syistä. |
| Tapahtuman syy | Liikunnan tai harjoituksen puuttuminen, epäterveellinen tai korkealämpöinen ruokavalio tai joskus jopa geneettinen. | Tapahtuu hormonaalisen epätasapainon tai lääkityksen sivu-/jälkivaikutuksen vuoksi. |
| Riski | On epäterveellistä, että kehossa on ylimääräistä rasvaa ja siten riski terveydelle. | Hyvänlaatuinen tila, joka ei aiheuta vaaraa terveydelle. |
| Parantuvuus | Voidaan parantaa liikunnalla ja vähentämällä kaloreita ruokavaliossa. | Ei voida parantaa olennaisesti, mutta ulkonäköä voidaan tasoittaa ja saada näyttämään vähemmän näkyvältä |
| Oireet | Pehmeää rasvan muodostusta rinnassa, joka ei aiheuta epämukavuutta tai kipua | Nännien alle voi muodostua kyhmy tai rasvakudos, joka on yleensä kipeä ja epämiellyttävä. |
Mikä on rintarasva?
Jokaisella ihmiskeholla on oma rasvan jakautumismuotonsa. Kun ylimääräistä rasvaa kerääntyy miesten rintakehän alueelle, se alkaa muodostaa ulkonevaa rintamaista rakennetta. Tämä voi olla yksinkertaisesti geneettistä tai johtua ylimääräisten kalorien kulutuksesta, mikä johti rasvan muodostumiseen ja jakautumiseen miesten rintalihasten yläpuolelle.
Harjoittelematta jättäminen ja liiallinen lepo voi myös aiheuttaa rasvan kertymistä kehoon. Kalorivajeruokavalion noudattaminen, joka on kontrolloitu ruokavalio, joka vähentää hiilihydraatteja ja rasvoja, voi auttaa pääsemään eroon rasvasta. Harjoittelu ja kokovartaloharjoittelut, kuten kardio, voivat myös auttaa hallitsemaan rasvan muodostusta.
Rasvaa muodostuu, kun saamiemme kalorien ja kuluttamiemme tai "polttamiemme" kalorien välillä on epätasapainoa. Tästä syystä on äärimmäisen tärkeää valvoa ruokavaliota ja harjoittaa säännöllisesti.
Kun kulutamme vähemmän kaloreita kuin mitä menetämme fyysisen liikkeen aikana, kehomme rasva alkaa kulua energiaksi. Tämä saa meidät menettämään rasvoja onnistuneesti ja tekee meistä terveempiä ja vähemmän alttiita sairauksille.
Rintakehän rasva on erittäin yleistä, joten siitä ei tarvitse huolehtia. Jos noudatetaan terveellistä ruokavaliota ja johdonmukaista kuntoilurutiinia, sitä voidaan helposti vähentää.
Mikä on gynekomastia?
Gynekomastia on kliininen tila, jossa sen edessä olevan henkilön rintakudokset ovat suurentuneet ja ylikehittyneet. Se ei ole harvinaista, ja se vaikuttaa jopa 65 %:iin aikuisväestöstä miehistä ja yli 70 %:iin murrosiän läpikäyvistä miehistä. Sitä esiintyy myös vastasyntyneillä vauvoilla, ja se voi jopa kehittyä harvemmin aikuisten miesten keskuudessa.
Se on ei-syöpäsairaus ja siksi melko vaaraton. Syyt, joita ei kuitenkaan tunneta hyvin, voivat tiivistyä joko hormonaaliseen epätasapainoon tai tiettyjen lääkkeiden tai sairauksien sivuvaikutuksiin.
Tätä tilaa ympäröivä myytti on, että se liittyy jotenkin rintasyöpään, mutta se ei ole. Testien tekeminen ja turvallisuuden takaaminen on kuitenkin aina turvallista, vaikka miesten todennäköisyys sairastua rintasyöpään on mitätön. Se voi aiheuttaa epämukavuutta rinnassa ja kyhmyn muodostusta. Jos kohtaat, on suositeltavaa kirjautua lääkäriin.
Se ei ole täysin parannettavissa, mutta ulkonemaa voidaan yrittää vähentää ja saada se näyttämään litteämmältä keskittymällä rintakehän työstämiseen harjoituksen avulla. Tämä poistaisi rintakehän rasvan muodostumisen ja pienentäisi rintojen kokoa.
Myös hormonaalista hoitoa ja harvoissa tapauksissa leikkausta voidaan suorittaa. Loppujen lopuksi se on aivan normaalia ja voidaan jättää koskematta, ellei se aiheuta epämukavuutta.
Tärkein ero rintakehän rasvan ja gynekomastian välillä
Vaikka nämä kaksi saattavat kuulostaa ja näyttää luonteeltaan samanlaisilta, ne ovat itse asiassa melko erilaisia toisistaan.
Johtopäätös
Rintarasva ja gynekomastia, jotka usein sekoitetaan samaksi ja joita käytetään vaihtokelpoisesti tietyissä yhteyksissä, ovat itse asiassa melko erilaisia. Ulkonäöllä, kuinka samanlainen tahansa, on myös eroja. Kohdistetun ja oikean hoidon kannalta on tärkeää tietää, mikä vaikuttaa.
Ei pidä murehtia liikaa, jos tällaiset olosuhteet vaikuttavat heihin, vaan etsiä hoitoa ja oppia luottamaan omaan kehoonsa. Koska se johtuu vain miehistä, miesten on suositeltavaa välttää rintakehän rasvan kaltaisia sairauksia etukäteen noudattamalla ravitsevaa ruokavaliota ja tekemällä runsaasti harjoituksia.
Koska gynekomastiaa ei voida välttää, on tärkeää, ettei sen anneta vaikuttaa henkilön arvoon ja mielikuvaan itsestään, vaan sen sijaan löytää itseluottamusta voittaa se hoidon avulla tai millä tahansa reitillä päästäkseen eroon "miehen tissistä".
Yhteenvetona voidaan todeta, että rintakehä ja gynekomastia ovat yleisiä fyysisiä ilmiöitä, jotka saavat miesten rintakehän näyttämään kehittyneiltä rinnoista. Se on luonteeltaan, syynsä ja hoitotyylinsä puolesta aivan erilainen, ja sitä tulisi käsitellä eri tavalla väärien hoitomenetelmien välttämiseksi.
