Aamiaisen kulutus kasvaa kaikkialla maailmassa, kun ihmiset ovat enemmän huolissaan terveysongelmista ja painonhallinnasta. Vilja on ensimmäinen valinta aamiaiselle, koska se sisältää vähän rasvaa, vähän sokeria, laadukasta kuitua ja muita moniviljatuotteita. Saatavilla on erilaisia aamiaistuotteita, mutta ihmiset pitävät enimmäkseen kaurapuuroa ja granolaa muihin verrattuna.
Paistettu kaurapuuro vs Granola
Ero Baked Oatmealin ja Granolan välillä on se, että kaurapuuro on valmistettu täyskauran jyvistä, jotka paistetaan normaalia korkeammassa lämpötilassa tärkkelyksen gelatinisoimiseksi. Granola on valmistettu kaurasta, hedelmistä, hunajasta, rusinoista, pähkinöistä ja joistakin muista ainesosista. Kaurapuuroa syödäkseen ihmisten täytyy keittää sitä jonkin aikaa kiehuvassa vedessä, kun taas granola voidaan ottaa suoraan.
Kaurapuuro on hyvä sydämelle ja painonpudotukselle, koska siinä on paljon proteiinia, kuitua, vähän rasvaa, välttämättömiä omega-3-rasvahappoja ja rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä sydämen ja ruoansulatusjärjestelmän terveen ylläpitämiselle. Kaura sisältää myös kivennäisaineita, kuten mangaania, sinkkiä, magnesiumia ja fosforia, joita kehon toiminta vaatii.
Granola on välipala, joka on valmistettu kaurasta, pähkinöistä, hedelmistä ja muista aineksista. Nämä ovat jo keitettyjä ja leivottuja tuotteita. Mukavuuden vuoksi granola muunnetaan tankoiksi. Granolapatukat auttavat torjumaan ummetusta, lisäävät energiatasoa, auttavat painonpudotuksessa, ovat hyviä sydämelle ja auttavat torjumaan syöpää.
Paistetun kaurapuuron ja Granolan vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Kaurapuuro | Granola |
| Määritelmä | Kaurapuuro on täysjyvävilja, joka sisältää runsaasti ravintoaineita ja kivennäisaineita, jotka auttavat ylläpitämään hyvää terveyttä. | Granola on suosittu ravitseva ruoka, joka alentaa kolesterolia, auttaa painonpudotuksessa ja ylläpitää hyvää terveyttä. |
| Ainesosat | Kaurapuuro valmistetaan kypsentämällä teräksestä leikattua kauraa korkeammassa lämpötilassa keittämiseen kuluvan ajan lyhentämiseksi. | Granola on valmistettu paahdetuista hiutaleista, hedelmistä, pähkinöistä, rusinoista ja muista makeutusaineista. |
| Kulutus | Kaurapuuro on keitettyä vettä joko suolalla tai sokerilla maun mukaan. | Granola on valmis syötäväksi ravintotuotteen. Se voidaan ottaa joko maidon tai jogurtin kanssa. |
| Edut | Se on hyvä aamiaistuote aamiaiseksi. Se vähentää sydänsairauksia, painonpudotusta, syöpää ja alentaa kolesterolia. | Granola tarjoaa samanlaisia etuja kuin kaurapuuro, kuten laihtuminen, alentaa kolesterolia ja auttaa torjumaan sydänsairauksia. |
| Maut | Sitä on eri makuisia, kuten omenapiirakkakaurapuuroa, vadelmakaurapuuroa, banaania, kurpitsaa, kanelia ja muita. | Sitä on myös eri makuisia, kuten hunajamanteligranolaa, piparkakkugranolaa, appelsiini- ja manteligranolaa ja muita. |
Mikä on paistettu kaurapuuro?
Kaura on yksi viljanjyvälaji Poaceae-ruohojen heimosta. Kaura sisältää runsaasti proteiineja, rasvahappoja, liukoista kuitua, liukenematonta kuitua, magnesiumia, sinkkiä ja fosforia. Mausta ja väristä huolimatta niitä arvostetaan niiden ravintoaineiden ja terveyshyötyjen vuoksi, joita ne tarjoavat kuluttajalle. Kaurapuuro, granolapatukat, mysli, puuro, kauraleipä, kaurakeksit ovat osa tuotteista, jotka sisältävät kauraa pääainesosina. Kaurapuuro on suosittu aamiaisruoka, jota kuluttavat erityisesti amerikkalaiset. Kaurapuuro on edullista ja terveellistä ruokaa. Näitä syödään täysjyvänä ruokavaliossa.
Beetaglukaaniliukoista kuitua sisältävä kaurapuuro auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä. Se sisältää runsaasti vettä ja liukoista kuitua, joka vähentää nälkää ja painoa. Kauraa on eri muodoissa, kuten teräksestä leikattuja rullia, joiden kypsentäminen vie aikaa kauran koon mukaan, paahdettua kauraa, pikakauraa ja kauraa. Jotkut kauran tai kaurapuuron terveyshyödyistä vähentävät sydänsairauksia, alentaa verensokeria aterioiden jälkeen, hallitsee painoa ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.
Pakkaus sisältää menetelmän kaurapuuron keittämiseksi sen sisältämien ainesosien perusteella. Kaurapuuro keitetään kuitenkin vedessä tai lehmänmaidossa. Kypsennys kestää 5–60 minuuttia valitun tuotteen mukaan. Koostumus ja maku vaihtelevat. Vaikka se ei maistu hyvältä, se auttaa kehoa toimimaan kunnolla.
Löysimme sinulle parhaat tarjoukset Amazonista
| # | Esikatselu | Tuote | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nature Valleyn pehmeät kaurapuuropalat, maapähkinävoi, 7,44 unssia, 6 ct (8 kpl:n pakkaus) | Tarkista hinta Amazonista |
Mikä on Granola?
Granola on paistettu välipala, joka sisältää luonnollisia ainesosia, kuten kauraa, pähkinöitä ja hunajaa. Granolaa käsitellään sekoittamalla kuivattuja hedelmiä, paisutettua riisiä, ruokaöljyjä ja makeutusaineita. Rakeistusprosessi on monimutkainen ja vie aikaa. Granolaa on saatavana eri makuisina, eri kokoisina, tekstuurina ja makuisina.
Granola-tuotteita käytetään muissa ravintotuotteissa lisäämään terveyshyötyjä. Eri kaurapuuroissa on erilaisia granolakoostumuksia, kuten kaneligranola omenan raikkaille kaurapuuroille, vaniljagranola mustikkakaurapuuroille, suklaagranola mokka-tummasuklaakaurapuuroille ja niin edelleen.
Granola sisältää runsaasti magnesiumia, kaloreita, raakaproteiinia, kuitua ja vähän rasvaa. Se on suosittu maailmassa ravitsemuksellisten ja toiminnallisten ominaisuuksiensa vuoksi. Se on helposti kuluttajien saatavilla kulutukseen ja hyvän terveyden ylläpitämiseen. Granola- ja kaurapuurotuotteet ovat parhaita vaihtoehtoja eläinproteiinituotteille. Granolatuotteiden nauttiminen suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta ja parantaa aivojen ja silmien toimintaa. Tuotteen laatu säilyy pitkään, koska sen kosteuspitoisuus on alhainen. Kauratuotteet, kuten granola, kaurapuuro, ovat eri makuisia houkuttelemaan kaikkia segmenttejä.
Löysimme sinulle parhaat tarjoukset Amazonista
| # | Esikatselu | Tuote | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Quaker Simply Granola Honey & Almond, Twin Pack | Tarkista hinta Amazonista |
Tärkeimmät erot paistetun kaurapuuron ja Granolan välillä
Johtopäätös
Sekä kaurapuuro että granola ovat erittäin suosittuja ravintoaineita, jotka tarjoavat monia terveyshyötyjä. Kaurapuuro ja Granola sisältävät pääainesosana kauraa. Kaurapuuro auttaa lisäämään psyykkisiä hyötyjä, koska se sisältää beetaglukaania. Granola sisältää muita ainesosia, kuten ruskeaa sokeria, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, jotka lisäävät proteiiniarvoa. Granola ja kaurapuuro sopivat kaikille segmenteille. Kaurapuuro voittaa kuitenkin Granolan, koska granola sisältää sokeria, joka ei sovellu diabeetikoille.
Viitteet
Viimeisin päivitys 2021-12-08 / Amazon Affiliate -linkit / Kuvat Amazon Product Advertising API:sta
