Yksi asia, joka on tärkeämpää kuin mikään ja jota ei voi ostaa rahalla, on hyvä terveys. Terve ihminen voi olla rikas tai köyhä. Rahalla ei voi tehdä ketään terveeksi, vaikka rahalla voi ostaa asioita, jotka voivat parantaa terveyttä. Terveenä oleminen on erittäin tärkeää, sillä mitä hyötyä on mistään, jos emme voi käyttää niitä huonon terveyden vuoksi.
Tiede on kehittynyt niin paljon ajan myötä, että nyt voimme erottaa terveystyypit. Esimerkiksi monet eivät ole tietoisia tästä, mutta ruoansulatuskanavan ja suoliston terveys eroavat suuresti toisistaan.
Suoliston terveys vs ruoansulatuskanavan terveys
Ero suolen terveyden ja ruoansulatuskanavan terveyden välillä on se, että ruoansulatuskanava on pieni osa suoliston terveyttä. tämä tarkoittaa, että ruoansulatuskanavan terveyteen vaikuttaa suoraan tai epäsuorasti suoliston terveys. Tätä lukuun ottamatta heillä on myös oireensa, tärkeys ja niitä voidaan ylläpitää tai parantaa eri toimenpitein. Jos suoliston terveyttä ylläpidetään, ruoansulatuskanavan terveys paranee sen mukana.
Suoliston terveys tunnetaan suoliston limakalvon tilana tai yksinkertaisin sanoin se on vastuussa hyvien bakteerien tuottamisesta, jotta muiden bakteerien, kuten sienten jne., aiheuttamat sairaudet voidaan välttää. On tärkeää, että sinulla on hyvä suoliston terveys, ja se onnistuu helposti oikealla ruoalla. Tämä sisältää runsaasti kuitua sisältävän ruoan, mantelit, vähäisen sokerin saannin jne.
Ruoansulatuskanavan terveyttä mitataan niiden ravintoaineiden määrällä, jotka imeytyvät kehoon ruoan ja nesteen hajoamisen kautta. Jos ravintoaineet imeytyvät mahdollisimman paljon, yksilön ruoansulatus on todennäköisesti terve. Tätä voidaan myös parantaa tekemällä fyysistä toimintaa ja nauttimalla oikeaa ruokavaliota ja vettä.
Suolen terveyden ja ruoansulatuskanavan terveyden vertailutaulukko
| Vertailuparametrit | Suoliston terveys | Ruoansulatuskanavan terveys |
| Merkitys | suoliston limakalvon tila | Se on terveellistä ruoansulatusta hajottamalla ruokaa ja nesteitä. |
| Merkitys | torjua tartunnanaiheuttajia | Imeydy tärkeät ravintoaineet. |
| Oireet | Tahaton painonmuutos, jatkuva väsymys, autoimmuunisairaudet jne. | Verenvuoto, ihoärsytys, ruoka-intoleranssi jne. |
| Ruokaa | Oliiviöljy, mantelit jne. | Jogurtti, fenkoli, chia-siemenet jne |
| Toimenpiteet parantamiseksi | Hallitse stressiä, vähemmän sokeria, säännöllistä liikuntaa jne. | Kuitupitoinen ruoka ja runsaasti vettä jne. |
Mikä on suoliston terveys?
Gut Healthista on tulossa tutkijan tai tiedemiesten vetovoima. Nyt kaikki eivät ole tietoisia suoliston terveydestä. Kehossamme on suoliston mikrobiomi. Näitä pidetään hyvinä bakteereina, jotka auttavat torjumaan huonoja bakteereja.
Epäterveellisen suoliston merkkejä tai syitä voivat olla:
Vakavien oireiden ilmetessä on kuitenkin hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, sillä useimmissa tapauksissa ihmiset välttelevät lääkärin hakemista ja laiminlyövät tämän. Tämän seurauksena oireet, jotka voidaan parantaa helposti lääkkeillä, muuttuvat vaarallisemmiksi, joskus parantumattomiksi.
Viitteet
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1359644603027466
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224402000201
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S154235651831019X
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123876690000028
