Neuvonta ja terapia ovat molemmat lääketieteellisiä prosesseja, jotka auttavat ihmisiä käsittelemään mielenterveysongelmia. Useimmat ihmiset eivät tiedä niiden välisistä eroista, koska ne ovat huomattavan samanlaisia. Neuvonta ja terapia eroavat huomattavasti toisistaan, joten henkilön on saatava yksityiskohtaista tietoa kahdesta prosessista voidakseen käyttää jotakin hänelle sopivaa menetelmää.
Neuvonta vs terapia
Ero neuvonnan ja terapian välillä on, että molemmat prosessit jatkuvat eri ajanjakson ajan. Useimmat neuvontaistunnot kestävät lyhytaikaisia ja niissä käsitellään tyypillisesti tiettyä asiaa. Toisaalta terapialla on taipumus jatkua keskipitkällä tai pitkällä aikavälillä, ja se auttaa henkilöä ymmärtämään itseään, ajatteluprosessiaan ja käyttäytymistään.
Neuvonta keskittyy yleensä mahdollisten ratkaisujen tunnistamiseen ja toteuttamiseen ajankohtaiseen ongelmaan. Se kestää tyypillisesti lyhyen ajan ja pidetään muutaman istunnon sisällä, jolloin voit keskustella vapaasti ohjaajan kanssa nykyisistä ongelmistasi. Ohjaajan tehtävänä ei ole arvioida koko psykologista ja historiallista taustaasi, vaan auttaa sinua ratkaisemaan nykyisen huolesi.
Terapia- tai psykoterapiaprosessi on hyödyllinen sellaisten asenteiden, ajatusten, käytösten tai tunteiden käsittelyssä, jotka ovat vahingoittaneet henkilön elämää, ihmissuhteita tai uraa. Se on tyypillisesti keskipitkän tai pitkän aikavälin prosessi, ja se auttaa ihmistä ymmärtämään itseään. Terapiaa pidetään usein "syvempana" kuin neuvontaa, koska se kohdistuu huolenaiheidemme perimmäisiin syihin ja auttaa meitä paljastamaan syyn elämässä tekemiemme asioiden takana.
Vertailutaulukko neuvonnan ja terapian välillä
| Vertailuparametrit | Neuvonta | Terapia |
| Kausi | Jatkuu lyhyitä aikoja ja pidetään muutaman istunnon sisällä. | Jatkuu keskipitkän tai pitkän ajan. |
| Tarkoitus | Yleensä keskittyy mahdollisten ratkaisujen tunnistamiseen ja toteuttamiseen nykyiseen ongelmaan. | Se auttaa ihmistä ymmärtämään itseään, ajatusprosessiaan ja käyttäytymistään. |
| Työhön osallistuminen | Sisältää ammattitaitoisen mielenterveysneuvojan työskentelyn. | Sisältää ammattitaitoisen mielenterveysterapeutin työskentelyn. |
| Spektri | Ei ole niin syvä ja mukana kuin terapia. | Se on paljon syvempää ja osallistavampaa kuin terapia. |
| Ongelmanratkaisu | Ohjaajat voivat ehdottaa vierailevia terapeutteja, jos he tunnistavat henkilön pitkän aikavälin ongelmia ja huolenaiheita. | Joissakin tapauksissa terapeutit voivat myös neuvoa asiakkaitaan. |
Mitä on neuvonta?
Neuvonta keskittyy yleensä mahdollisten ratkaisujen tunnistamiseen ja toteuttamiseen ajankohtaiseen ongelmaan. Se ei ole niin syvällinen ja mukaansatempaava kuin terapia, ja se jatkuu tyypillisesti lyhyitä aikoja muutaman istunnon sisällä. Neuvontaan kuuluu mielenterveysalan ammattilaisen tai kliinisen terveysneuvojan työskentely.
Neuvonnassa puhut vapaasti ohjaajasi kanssa ajankohtaisista ongelmistasi. Ohjaajan tehtävänä ei ole arvioida koko psykologista ja historiallista taustaasi, vaan auttaa sinua ratkaisemaan nykyisen huolesi. Neuvontaistuntojen ydintaitokokonaisuuksiin kuuluu tuomitsemattomuus, ajankohtaisten ongelmien ja huolenaiheiden tunnistaminen ja henkilön tärkeimpien asioiden selvittäminen.
Ohjaajat voivat toisinaan tunnistaa asiakkaidensa taustalla olevia malleja ja syvään juurtuneita ongelmia, jotka ovat vaikuttaneet heihin henkisesti pitkään. Tällaisessa tilanteessa ohjaajat suosittelevat yleensä asiakkaitaan käymään terapeutin luona.
Mitä terapia on?
Terapia- tai psykoterapiaprosessi on hyödyllinen asenteiden, ajatusten, käytösten tai vahingollisten muistojen ja tunteiden käsittelyssä. Se on syvä ja osallistava prosessi, ja se jatkuu tyypillisesti keskipitkän tai pitkän ajan. Terapiaan kuuluu ammattitaitoisen mielenterveysterapeutin työskentely.
Terapia keskittyi ensisijaisesti ihmisen syvään juurtuneiden ongelmien ja huolenaiheiden tunnistamiseen – ongelmiin, jotka ovat vaikuttaneet ihmisen elämään, työhön ja ihmissuhteisiin. He yleensä paljastavat asiakkaidensa taustalla olevat mallit ja huolenaiheet. Terapia auttaa ihmistä ymmärtämään itseään.
Terapeutit voivat toisinaan toimia myös ohjaajina. Vaikka he keskustelevat syvästi asiakkaidensa kanssa, he saattavat paljastaa ongelmia, jotka yleensä tarvitsevat neuvontaa. Tällaisessa tilanteessa terapeutit yleensä auttavat asiakkaitaan selviytymään tällaisista haasteista. Terapiaa pidetään usein "syvempana" kuin neuvontaa, koska se kohdistuu huolenaiheidemme perimmäisiin syihin ja auttaa meitä paljastamaan syyn elämässä tekemiemme asioiden takana.
Tärkeimmät erot neuvonnan ja terapian välillä
Johtopäätös
Neuvonta ja terapia ovat molemmat lääketieteellisiä menetelmiä, jotka auttavat ihmisiä käsittelemään mielenterveysongelmia. Useimmat ihmiset eivät tiedä niiden välisistä eroista, koska ne ovat huomattavan samanlaisia. Neuvonta ja terapia eroavat huomattavasti toisistaan, joten henkilön on saatava yksityiskohtaista tietoa kahdesta prosessista voidakseen käyttää jotakin hänelle sopivaa menetelmää.
Neuvonta keskittyy yleensä mahdollisten ratkaisujen tunnistamiseen ja toteuttamiseen ajankohtaiseen ongelmaan. Ohjaajan tehtävänä ei ole arvioida koko psykologista ja historiallista taustaasi, vaan auttaa sinua ratkaisemaan nykyisen huolesi. Neuvontaistuntojen ydintaitokokonaisuuksiin kuuluu tuomitsemattomuus, ajankohtaisten ongelmien ja huolenaiheiden tunnistaminen ja henkilön tärkeimpien asioiden selvittäminen.
Terapia- tai psykoterapiaprosessi on hyödyllinen asenteiden, ajatusten, käytösten tai vahingollisten muistojen ja tunteiden käsittelyssä. Terapia keskittyi ensisijaisesti ihmisen syvään juurtuneiden ongelmien ja huolenaiheiden tunnistamiseen – ongelmiin, jotka ovat vaikuttaneet ihmisen elämään, työhön ja ihmissuhteisiin. Terapeutit voivat toisinaan toimia myös ohjaajina.
Pääasiallinen ero neuvonnan ja terapian välillä on, että niitä pidetään eri ajanjaksoina.
