Kupliva ja dieettisooda kuuluvat molemmat juomien luokkaan ja ovat suosittuja kaikkialla maailmassa. Lisäksi on olemassa vääriä käsityksiä siitä, että molemmat ovat samoja maultaan, ainesosiltaan, terveydeltään jne. Bubbly, joka tunnetaan myös nimellä Sparkling Water, ja Diet sooda ovat täysin erilaisia kaikilta osin, alkaen mausta, lisätyistä yhdisteistä ja prosessoinnista. Niiden välillä on kuitenkin monia muita eroavaisuuksia.
Bubly vs Diet Soda
Ero kuplivan ja dieettisoodan välillä on, että kuohuvesi tai kuohuvesi on vaihtoehto vedelle ja auttaa myös kuivumaan, kunnes siihen ei ole lisätty sokeria. Dieettisooda on kuitenkin vaihtoehto ilmaiselle sokerin tai kaloreiden saannista soodassa, johon on lisätty hyvin vähän tai ei ollenkaan ravintoaineita.
Kupliva tai kuohuva vesi ei vaikuta tai vahingoita luutiheyttä tai hampaita ihmiskehossa, mutta ihmisten, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, tulisi kieltää kuohuva kivennäisvesi, koska kupliva vesi saa heidät joskus tuntemaan kaasumaista tai turvotusta aiheuttaen terveysongelmia. Bubly- tai kivennäisveden myynti kasvoi viime vuosina noin 13–14 %, mikä teki valtavan voiton.
Diet Soda on hiilihapotetun veden seos, johon voidaan lisätä joko keinotekoista tai luonnollista makeutta, väriä, makuja sekä muita elintarvikelisäaineita. Sanaa "ruokavalio" käytetään, koska tämäntyyppinen sooda sisältää hyvin vähän tai ei ollenkaan sokeria tai kaloreita, ja se sopii täydellisesti ihmisille, jotka haluavat välttää samaa.
Vertailutaulukko Bublyn ja Diet Sodan välillä
| Vertailuparametrit | Bubly | Ruokavalio sooda |
| Edut | Auttaa todelliseen kuivumiseen. | Ei auta kuivumiseen ollenkaan. |
| Vaihdettavissa | Hyvä vaihtoehto soodalle. | Ei hyvä vaihtoehto kuohuvedelle tai kuohuvedelle. |
| Terveyshyödyt | Painonhallinta ja parannettu ruoansulatus. | Painonhallinta, mutta ei suoraviivaisella tavalla. |
| Terveyshaitat | Vain jos henkilöllä on maha-suolikanavan ongelmia, kupliminen on haitallista. | Liika soodan nauttiminen voi lisätä ruokahalua ja lisätä lihavuuden riskiä. |
| Sokerin määrä | Saatavilla on sekä sokeria että sokeritonta kuohuvaa, mutta sitä, jossa on vähän tai ei lainkaan sokeria, suositellaan olevan terveellisempää | Hyvin vähän tai ei ollenkaan sokeria |
Mikä on Bubly?
Kuohuva tai kivennäisvesi on eräänlainen hiilihapotettu seos, ja sitä on saatavana eri sokeritasoilla. Mitä vähemmän sokeria sisältää, sitä terveellisempää se on. Vähemmän sokeria sisältävä kupliva ei vaikuta tai vahingoita ihmiskehon luutiheyttä tai hampaita, mutta ihmisten, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, tulisi kieltää kuohuvan kuohuveden nauttiminen, koska joskus se saa heidät tuntemaan olonsa kaasumaiseksi tai turvotukseksi, mikä aiheuttaa terveysongelmia.
Bubly- tai kivennäisveden myynti on kasvanut noin 13–14 % viime vuosina, mikä tuotti valtavaa voittoa markkinoilla ja arviolta 2,2–2,3 miljardia dollaria tai enemmän. Myös eri merkeissä on eri määriä makeutta, joten on tärkeää tarkistaa etiketti ennen nauttimista.
Nyt ravintotiedot Bubly-kuohuvedestä 1 annosta kohti ovat
Annoskoko: noin 360-365 ml
Kalorit: 0
Kokonaisrasva: 0 %
Natrium: 0
Hiilihydraattien kokonaismäärä (mukaan lukien sokeri ja lisätty sokeri): 0
Proteiinia: 0
Kofeiini: 0 %
Fosfori: 0 %
Kuohuva tai kuohuva vesi auttaa kuivumaan, mikä on avain painonpudotukseen, ja jopa urheilijat juovat kuohuvaa vettä pysyäkseen nesteytettyinä pidempään. Jos etiketin sokeritason sanotaan olevan 0, niin luutiheydelle ja hampaiden reikiintymiselle ei ole haittaa.
Mikä on dieettisooda?
Ruokajuoma on erittäin suosittu kaikkialla maailmassa, eikä siinä ole juuri lainkaan sokeria tai kaloreita, ja se on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat välttää niin korkeaa sokeria ja kaloreita. Laitossoodaan lisätään keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia, sakariinia tai sukraloosia sokerin sijasta.
Dieettisooda otettiin käyttöön noin 1950-luvulla diabetesta sairastaville ihmisille, ja ajan mittaan sitä markkinoitiin hillitsemään ja pudottamaan painoa ilman sokerin saantia. Mutta sen sijaan, että siinä ei olisi sokeria ja kaloreita, ruokavalion soodan sanotaan vaikuttavan terveyteen.
Dieettisoodassa 1 annoksen ainekset ovat
Karbonaattivesi
Makeutusaineet: Sakariini ja/tai sukraloosi ja/tai aspartaami.
Hapot: Sitruunahappo, omenahappo ja fosforihappo.
Värit: karotenoidit, antosyaanit ja karamellit
Maku: Hedelmät, marjat, yrtit ja cola
Säilöntäaineet: kaliumbentsoaatti
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Kofeiini: Noin 35-45 mg
Ruokavaliosooda voi auttaa painonpudotuksessa, mutta tulos ei välttämättä ole suoraviivainen. Tutkijat havaitsivat, että liiallisen ruokavalion soodan nauttiminen voi johtaa jopa munuaissairauksiin ja voi myös johtaa liikalihavuuteen. Dieettisoodan valmistuksessa käytetyt hapot ovat haitallisia hampaille ja aiheuttavat hammaskiilteen eroosiota tai hampaiden reikiintymistä.
Muita ruokavalion soodan vaikutuksia ovat
1. Riski saada tyypin 2 diabetes
2. Saattaa aiheuttaa masennusta runsaalla tai säännöllisellä nauttimisella
Tärkeimmät erot Bubly- ja ruokavaliosoodan välillä
Johtopäätös
Kupuvesi ja dieettisooda ovat molemmat hiilihapotettuja sekoituksia, mutta ruokavaliosooda sisältää monia lisättyjä säilöntäaineita, makuaineita, happoja jne., mikä tekee siitä vähemmän terveellisen kuin Bubly. Jotkut tutkijat havaitsivat myös, että Bubly voi olla hyödyllisempää kuin vesi, jos nesteytys kestää pidempään. Ja dieettisooda voi itse asiassa laihtua, vaikka se ei olisikaan yksinkertainen menetelmä.
Siksi sekä Bubly- että Diet Soda -tuotteita ostavat ja kuluttavat kaikenlaiset ihmiset ympäri maailmaa, erityisesti tapaamisiin ja juhliin. Molempien kysyntä on suuri kaikkien tunnettujen sivuvaikutusten sijaan, mutta silti kuplivaa tai kuohuvaa vettä suositellaan kaikin puolin enemmän kuin Diet Sodaa.
